ضابط بحرية
05-14-2007, 01:26 PM
http://www.zaqz.net/up/folder1/zaqz_QHDhauehYY.gif
انت عصبي ليه ؟؟...
--------------------------------------------------------------------------------
" اسف اصلي عصبي شوية" ،
" معلش متزعلش منه اصله عصبي جدا بس قلبه طيب اوي وبيروق بسرعه" ،
" اصل انا لما بتعصب مش بعرف بقول ايه"
كلمات نسمعها كثيراً وكدنا ان نعتاد ترديدها او سماعها في حياتنا اليومية فمثلا اذا قام شخص وثار في وجهك أو أخطأ في حقك ثم يعود ليقول لك هذه الكلمات فيصبح كل شيء و كأن شيئاً لم يكن فالانسان العصبي يفعل اشياء و يندم عليها وقد يخسر بسبب العصبية اشخاص مقربين منه ويضر نفسه..
والسؤال هنا: لماذا نصاب بالعصبية ؟
بسبب مواقف وتصرفات الاشخاص اللذين نتعامل معهم
بسبب ضغوط الحياه وصعوبتها
بسبب كثرة الزحام فى الاماكن العامه
بسبب الضوضاء والاصوات الصاخبه فى المدن الكبرى
وهناك العديد والعديد من الاسباب
اذا كيف يمكننا ان نتخلص من عصبيتنا
يقول عدد من الخبراء في حالة الإصابة بالعصبية والإثارة :
إذا وجدت ان الموقف سيغضبك فحاول ان تعد من 1 الي 10 و إذا كان الموقف سيغضبك اكثر عد من 1 الي 20 قبل أن تجرح احدا و حاول الا تفكر من المخطىء في ذلك الموقف الان وأن تحتفظ بصوتك منخفض لأن الصوت العالي أيضا من أشكال ضعف الشخصية ولن يثبت لك حق وذلك حتي نستطيع أن نتخلص من العصبية و نتغلب علي مشاكل الحياة
ويصف الكتور احمد وهدان (استاذ الامراض النفسية و العصبية بمستشفى القصر العينى) كيفية التغلب على العصبية و الانتقال من من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء فيقول :
لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك، لأنك أن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك.
خذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.
ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.
توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة، وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء، لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية المزاجية
:.
( `•.¸
`•.¸ )
¸.•
(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* Muhammed Fahmi *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
...•´ `•.¸
`•.¸ )
¸.•’’ : ’’
..
انت عصبي ليه ؟؟...
--------------------------------------------------------------------------------
" اسف اصلي عصبي شوية" ،
" معلش متزعلش منه اصله عصبي جدا بس قلبه طيب اوي وبيروق بسرعه" ،
" اصل انا لما بتعصب مش بعرف بقول ايه"
كلمات نسمعها كثيراً وكدنا ان نعتاد ترديدها او سماعها في حياتنا اليومية فمثلا اذا قام شخص وثار في وجهك أو أخطأ في حقك ثم يعود ليقول لك هذه الكلمات فيصبح كل شيء و كأن شيئاً لم يكن فالانسان العصبي يفعل اشياء و يندم عليها وقد يخسر بسبب العصبية اشخاص مقربين منه ويضر نفسه..
والسؤال هنا: لماذا نصاب بالعصبية ؟
بسبب مواقف وتصرفات الاشخاص اللذين نتعامل معهم
بسبب ضغوط الحياه وصعوبتها
بسبب كثرة الزحام فى الاماكن العامه
بسبب الضوضاء والاصوات الصاخبه فى المدن الكبرى
وهناك العديد والعديد من الاسباب
اذا كيف يمكننا ان نتخلص من عصبيتنا
يقول عدد من الخبراء في حالة الإصابة بالعصبية والإثارة :
إذا وجدت ان الموقف سيغضبك فحاول ان تعد من 1 الي 10 و إذا كان الموقف سيغضبك اكثر عد من 1 الي 20 قبل أن تجرح احدا و حاول الا تفكر من المخطىء في ذلك الموقف الان وأن تحتفظ بصوتك منخفض لأن الصوت العالي أيضا من أشكال ضعف الشخصية ولن يثبت لك حق وذلك حتي نستطيع أن نتخلص من العصبية و نتغلب علي مشاكل الحياة
ويصف الكتور احمد وهدان (استاذ الامراض النفسية و العصبية بمستشفى القصر العينى) كيفية التغلب على العصبية و الانتقال من من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء فيقول :
لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك، لأنك أن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك.
خذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.
ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.
توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة، وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء، لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية المزاجية
:.
( `•.¸
`•.¸ )
¸.•
(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* Muhammed Fahmi *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
...•´ `•.¸
`•.¸ )
¸.•’’ : ’’
..