سمية طالبي كمال
06-07-2007, 10:43 PM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اولا اشكر الله عز و جل لانه وفقني لرؤية الد.طارق السويدان و الحضور الى امسيتين تدريبيتين رائعتين القاهما في بلدي الحبيب ''الجزائر''و هذا ملخص لامسيته التدريبية ''كيف تغير نفسك ''.
اولا و قبل كل شيئ المجال الاول: اختر مجال حياتك و يمكن اختيار مجال الحياة على اساس كلمة رفق و معناها كالاتي
ر:رغبة (يجب ان تحب اي مجال تختاره لانه ليس لعب بل هو مستقبلك و حياتك و اذا لم تحبه فبالتاكيد لن تبدع فيه)
ف:فرصة(اذا اخترت اي مجال فيجب ان يكون فيه مجال للعمل و ليس ان تدرسه فقط و قد ضرب لنا مثل باحد الشباب الذي كان يحب دراسة هندسة الغابات و فعلا درسها في امريكا ثم عاد الى الكويت و بالطبع لم يجد عملا في مجال تخصصه و هو الان يعمل استاذ لمادة العلوم،و اخرون كثر ).
ق: القدرة (القدرة على منح حياتك لهذا المجال الذي اختره و الابداع فيه).
ثانيا:مشاريع الحياة
هناك من 3-10 مشاريع كبرى معظمها او كلها في مجالك
اذا كان لديك مجالين تحبهما و لا تستطيع التخلي عنهما فاليك الطريقة التالية:ركز على مجال واحد فقط.اما المجال الثاني اعتبره هواية .
قاعدة:المجال الرئيسي اعطه 50 بالمئة اما المجال الثاني(الهواية) اعطه 10 بالمئة.
المجال سياخذ 50 من وقتك (غير وقت النوم)
قاعدة مهمة ''ثبتوا ساعة الاستيقاظ و لا تثبتوا ساعة النوم''
--ادوارك في الحياة--لكل منا بالاضافة لمجاله ادوارا هامة في الحياة.
(احرص على الانجاز و الارتقاء دوما في مجالك و في كل دور):
الدور الايماني و العبادي:
ماذا اريد ان احقق لاتحسن في( اهداف محددة)
-عبادات القلب.
-الفروض.
-القران.
-الصدقة.
-الصيام.
-الذكر.
-الدعاء.
-النوافل.
-الحج و العمرة.
-علاج المعاصي.
الدور الاجتماعي:
ماذا اريد ان احقق لاتحسن في(اهداف محددة )
-بر الوالدين.
-الاسرة و الاولاد.
-الارحام.
-الاصحاب.
الدور الفكري:
(انظر كيف تطور نفسك).
-اقرءوا كتابين شهريا على الاقل.
-قراءة مجلة تخصصية شهريا،و مجلة ثقافية.
-حضور 3 دورات سنويا .
- حضور مؤتمر في مجال تخصصك مرة كل 3 سنوات.
-تابعوا 2 من الخبراء في مجال تخصصكم.
الدور الصحي:
الهدف هو الوصول لمستوى معين او الحفاظ عليه فيما يلي:
-نظام غذائي:
خففوا من المقليات و اكثروا من المشويات.
-خففوا من الحوم الحمراء.
--زيت الزيتون.
-تخلصوا من الميونيز.
-خففوا من المشروبات الغازية.
-نظام رياضي (نصف ساعة يوميا)
-وزن محدد..
-علاج الامراض.
الدور المالي:
الهدف هو تحقيق المعادلات التالية:
-مضاعفة الدخل الشهري كل 3 سنوات.
-مضاعفة الملكية كل 5 سنوات.
-ادخار 20 بالمئةمن اي ايراد.
((الصدقة بمقدار محدد شهريا او سنويا)).
'''المهارات الهامة '''
-التخطيط.
القيادة و التفويض.
-اتخاذ القررات.
-دراسة الجدوى.
-الالقاء.
-الكمبيوتر.
-اللغة العربية.
-اللغة الانجليزية.
'''رتب حياتك'''
الاهداف في مجاللك و ادوارك في اهداف حياتك:
-رتبها.
-نكتبها بصياغة قابلة للقياس.
-ضعها في جدول.
((ورقة واحدة)).
اولا و قبل كل شيئ المجال الاول: اختر مجال حياتك و يمكن اختيار مجال الحياة على اساس كلمة رفق و معناها كالاتي
ر:رغبة (يجب ان تحب اي مجال تختاره لانه ليس لعب بل هو مستقبلك و حياتك و اذا لم تحبه فبالتاكيد لن تبدع فيه)
ف:فرصة(اذا اخترت اي مجال فيجب ان يكون فيه مجال للعمل و ليس ان تدرسه فقط و قد ضرب لنا مثل باحد الشباب الذي كان يحب دراسة هندسة الغابات و فعلا درسها في امريكا ثم عاد الى الكويت و بالطبع لم يجد عملا في مجال تخصصه و هو الان يعمل استاذ لمادة العلوم،و اخرون كثر ).
ق: القدرة (القدرة على منح حياتك لهذا المجال الذي اختره و الابداع فيه).
ثانيا:مشاريع الحياة
هناك من 3-10 مشاريع كبرى معظمها او كلها في مجالك
اذا كان لديك مجالين تحبهما و لا تستطيع التخلي عنهما فاليك الطريقة التالية:ركز على مجال واحد فقط.اما المجال الثاني اعتبره هواية .
قاعدة:المجال الرئيسي اعطه 50 بالمئة اما المجال الثاني(الهواية) اعطه 10 بالمئة.
المجال سياخذ 50 من وقتك (غير وقت النوم)
قاعدة مهمة ''ثبتوا ساعة الاستيقاظ و لا تثبتوا ساعة النوم''
--ادوارك في الحياة--لكل منا بالاضافة لمجاله ادوارا هامة في الحياة.
(احرص على الانجاز و الارتقاء دوما في مجالك و في كل دور):
الدور الايماني و العبادي:
ماذا اريد ان احقق لاتحسن في( اهداف محددة)
-عبادات القلب.
-الفروض.
-القران.
-الصدقة.
-الصيام.
-الذكر.
-الدعاء.
-النوافل.
-الحج و العمرة.
-علاج المعاصي.
الدور الاجتماعي:
ماذا اريد ان احقق لاتحسن في(اهداف محددة )
-بر الوالدين.
-الاسرة و الاولاد.
-الارحام.
-الاصحاب.
الدور الفكري:
(انظر كيف تطور نفسك).
-اقرءوا كتابين شهريا على الاقل.
-قراءة مجلة تخصصية شهريا،و مجلة ثقافية.
-حضور 3 دورات سنويا .
- حضور مؤتمر في مجال تخصصك مرة كل 3 سنوات.
-تابعوا 2 من الخبراء في مجال تخصصكم.
الدور الصحي:
الهدف هو الوصول لمستوى معين او الحفاظ عليه فيما يلي:
-نظام غذائي:
خففوا من المقليات و اكثروا من المشويات.
-خففوا من الحوم الحمراء.
--زيت الزيتون.
-تخلصوا من الميونيز.
-خففوا من المشروبات الغازية.
-نظام رياضي (نصف ساعة يوميا)
-وزن محدد..
-علاج الامراض.
الدور المالي:
الهدف هو تحقيق المعادلات التالية:
-مضاعفة الدخل الشهري كل 3 سنوات.
-مضاعفة الملكية كل 5 سنوات.
-ادخار 20 بالمئةمن اي ايراد.
((الصدقة بمقدار محدد شهريا او سنويا)).
'''المهارات الهامة '''
-التخطيط.
القيادة و التفويض.
-اتخاذ القررات.
-دراسة الجدوى.
-الالقاء.
-الكمبيوتر.
-اللغة العربية.
-اللغة الانجليزية.
'''رتب حياتك'''
الاهداف في مجاللك و ادوارك في اهداف حياتك:
-رتبها.
-نكتبها بصياغة قابلة للقياس.
-ضعها في جدول.
((ورقة واحدة)).