قلوب المحبه
06-27-2006, 05:41 PM
1-أرى أحلاما مزعجه في النوم
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
2- لا أستطيع التركيز على شيء قوم به
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
3- أخشى أن أقوم بعمل أشياء ثم أندم عليها
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
4- أجد صعوبة عندما أتنفس
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
5- أخاف من أي شيء يحدث لي ولو كان بسيطا
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
6- كفاي تصبحان رطبتين ويخرج منهما العرق
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
7- لا أشعر بفائدة ما أقوم به
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
8- تنتابني كثير من الأفكار المزعجة
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
9- أشعر أنني أحتاج أشياء كثيرة في حياتي
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
10- أخاف وأتوتر بسرعة حتى ولو كان السبب تافه
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
11- أشعر بالخوف من وجود مشكلة في المنزل عندما أبتعد عنه
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
12- أصاب بالقلق إذا شعرت بعدم قدرتي على إنجاز العمل الذي أقوم به
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
13- أحس بأن أعضاء جسمي تهتز وترتجف
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
14- أحس بالاضطراب عندما أتنافس مع الآخرين
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
15- أحس بعصبية عندما أقوم بعمل مهم
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
16- أرتبك حينما أتحدث مع الآخرين
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
17- عند مشاهدة أي ازدحام أشعر بأن خطرا قد وقع
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
إحسب نقاطك على هذا الاساس
دائما نقطتين
أحيانا نقطه
أبدا لاشيء
إذا كانت الدرجه من 40:20 >>>>>>>>>> إنت قلق وسيبك من القلق( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا)
أو كانت من 19:10 >>>>>>>>>>>>>>> إنت قلق أحيانا
أو إذ كانت ما دون العشرة فإنت>>>>>>>>>>>>>>> ثلاجه مريح بالك ع الآخر زيي كده
يارب تكونوا إستفدتم وبطلوا القلق
’’’’سلاااااااااااااام’’’’
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
2- لا أستطيع التركيز على شيء قوم به
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
3- أخشى أن أقوم بعمل أشياء ثم أندم عليها
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
4- أجد صعوبة عندما أتنفس
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
5- أخاف من أي شيء يحدث لي ولو كان بسيطا
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
6- كفاي تصبحان رطبتين ويخرج منهما العرق
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
7- لا أشعر بفائدة ما أقوم به
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
8- تنتابني كثير من الأفكار المزعجة
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
9- أشعر أنني أحتاج أشياء كثيرة في حياتي
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
10- أخاف وأتوتر بسرعة حتى ولو كان السبب تافه
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
11- أشعر بالخوف من وجود مشكلة في المنزل عندما أبتعد عنه
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
12- أصاب بالقلق إذا شعرت بعدم قدرتي على إنجاز العمل الذي أقوم به
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
13- أحس بأن أعضاء جسمي تهتز وترتجف
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
14- أحس بالاضطراب عندما أتنافس مع الآخرين
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
15- أحس بعصبية عندما أقوم بعمل مهم
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
16- أرتبك حينما أتحدث مع الآخرين
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
17- عند مشاهدة أي ازدحام أشعر بأن خطرا قد وقع
1- دائما
2- أحيانا
3- أبدا
إحسب نقاطك على هذا الاساس
دائما نقطتين
أحيانا نقطه
أبدا لاشيء
إذا كانت الدرجه من 40:20 >>>>>>>>>> إنت قلق وسيبك من القلق( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا)
أو كانت من 19:10 >>>>>>>>>>>>>>> إنت قلق أحيانا
أو إذ كانت ما دون العشرة فإنت>>>>>>>>>>>>>>> ثلاجه مريح بالك ع الآخر زيي كده
يارب تكونوا إستفدتم وبطلوا القلق
’’’’سلاااااااااااااام’’’’