منتدى صحة الأسرة **وطني حبيبي...وطني الأكبر...,وطني المسلم** [Archive]

روضة الأمل

09-04-2006, 08:01 AM

السلام عليكم

مشتقات الحليب المخمرة

Les produits laitiers fermentes

http://www.cidilait.com/uploads/pics/bienfaits_des_PL.gif

هل تحمي من سرطان الكولون؟؟؟؟

http://www.medicinenet.com/images/ILLUSTRATIONS/colon_cancer.jpg

أهم نقاط الموضوع

· *** أن تزايد هذا المرض ناتج عن تناول اللحوم الحمراء المشوية

· *** الغذاء الغني بالفواكه والخضر وقليل الدهون المشبعة اثبت انه يحمي من هذا المرض

· ***دراسات حديثة تقول أن الحليب المخمر قليل الطاقة ومشتقاته لها أهمية كبيرة في الوقاية من سرطان الكولون وهذا نضرا لاحتوائها الكالسيوم والفيتامين دي وأيضا البروبيوتيك الخاصة في هذه المواد.

· تحليل الموضوع

· **يحدث هضا المرض نتيجة تكاثر وتكاثف الخلايا في الكولون بصفة سريعة

· ** تتحول هذه الخلايا من خلايا سليمة إلى خلايا سرطانية نتيجة طفرة وراثية اثناء نقل معلومات وعدم تعديلها من طرف الأنزيمات الخاصة بالمراقبة بالإضافة إلى تعرض الجسم إلى مرض أثناء هذه المرحلة. AND

· **يمكن اتحدث هده الطفرة الوراثية في نقل المعلومة مباشرة من الأكل خاصة من الامينات الحلقية مصدرها اللحوم المشوية

· **غذاء غني بالحبوب والسمك يخفف من احتمال الإصابة بهذا المرض

· ** الدهون تنشط إفراز مواد تساعد من تكاثر الخلايا الكبير وايضا السكريات تنشط من افراز الأنسولين التي تساعد أيضا على تكاثف هذه الخلايا في الكولون

· ** تعود أهمية الفواكه والخضر الى الألياف اهمها حبوب الصويا, الطماطم, الثوم, الشاي, الحمضيات

الخ**الخضر والفواكه مشتقات الحليب المخمرة ذات كثافة طاقوية فليلة ولهذا تعود أهميتها من الوقاية من سرطان الكولون.

· فائدة مشتقات الحليب تعود الى

· الكالسيوم

أكل ما يعادل 1200 مغ من الكالسيوم يقلل من 75% من المرض ينقص من تكاثف الأحماض الذهنية الحرة في الأمعاء ويساعد على إفرازها من الجسم وينظم تكاثر الخلايا.

بكتيريا الحليب

تساعد من انقاص تكاثف الأنزيمات التي تحرر عوامل الطفرة الجينية لسرطان الكولون. كما أن هذه البكتيريا يمكن ان تمتص بعض العناصر التي تسبب الطفرات لجنية الآتية من الأكل.

هذه البكتيريا ايضا تنشط الجهاز المناعي.

فيتامين دي

تنشط عمل الكالسيوم ودخوله للخلايا

تنشط تكاثف الكالسيوم حول خلا يا الكولون.

روضة الأمل

09-04-2006, 08:10 AM

عزيز اوفقير

09-04-2006, 12:22 PM

ورقة الربيع

09-04-2006, 01:57 PM

ورقة الربيع

09-04-2006, 02:31 PM

مسابقة عيادة وطني الحبيب

هل تعتقد أن تستهلك أحسن الدهون؟؟؟

هذا سؤال الأسبوع

اجب أقرب للصح أو أقرب للخطأ واختبر ذكائك ومعلوماتك لماذا اقرب لأن دائما كل ما يتعلق بالغذاء وتحوله في الجسم يبقى قياس نسبي لأن هناك عوامل كثيرة تتدخل في الميتابوليزم الغذائي ولا يمكن أعطاء نتائج مأكدة.

سؤال رقم1

كيلوغرام واحد من الدهون زيادة في أي منطقة من الجسم يعتبر خطر على صحتك؟

سؤال 2

أحسن طريقة لوزن كمية الدهون في الجسم هي استعمال الميزان الشخصي؟؟

سؤال 3

السعرات الحرارية الموجودة في الأغذية الذهنية تختلف عن التي تأتي من الكربوهيدرات والبروتينات؟؟

سؤال 4

الرجل يجب أن يستهلك 90 غرام من الدهون على الأقل في اليوم والمراة 65 غرام على الأقل يوميا ؟؟

سؤال 5

L'hydrogenation

هو تحولات بحيث الدهون المشبعة( الحيوانية و المرغرين. تتحول إلى دهون غير مشبعة سائلة في درجة الحرارة العادية؟؟.

سؤال6

الدهون الغير مشبعة ترفع من نسبة الكولسترول في الدم؟؟

سؤال7

لا يمكن الطهي من غير استعمال الدهون وذالك بسبب تغير الذوق والتصاق الأكل في أواني الطهي؟؟

سؤال 8

ريجيم من غير دهون جيد للصحة؟؟؟

سؤال 9

عندما تشتري أكلات معلبة وتجد مكتوب عليها مواد دهنية عبارة عن زيوت نباتية مهدرجة أو زيت النخيل يعني أن الأكلة تحتوي على دهون مشبعة؟؟

سؤال 10

# ناقصة الحريرات# أو # بدون كولسترول# يعني أن هذا الغذاء لا يحتوي على القليل من الدهون ويعني أنها الاختيار الجيد؟؟؟

سؤال 11

غذاء من غير دهون قليل السعرات الحرارية؟؟

سؤال 12

ريجيم غذائي من غير نشاط فيزيائي كثيف يزيد من نسبة الدهون والخلايا الدهنية في الجسم؟؟

شروط الاشتراك:

الأجابة من غير بحث وإنما اختبار مباشر لمعلومات والذكاء

الجائزة:

حسب اقتراح المشتركين يعني ""لكم حرية الاختيار""

الأسئلة:

متنوعة بين الصحة والتغذية مجمعة ومترجمة من مقالات ومجلات للصحة والتغذية

دائما في انتظار وتحت أمركم في أي استفسارات اقتراحات تعليق أو الانتقاد.

سلااام

طيب السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

حجرب حظي يا رويدة وأكيد حفوز بالجائزة مش كده هو احنى مش اخوات ومن بلد واحد وبتحبيني وبحبك ....ايوه كده طيب حقول ....بس انا اختصاصي اعلامي آلي أوكي هههههههههههه

طيب الجواب الأول :
في منطقة الكولون

الجواب الثاني :
لالالا مش الميزان الشخصي يعني لازم ولو مرة في العام يعمل الإنسان تحليل عام ...وبيعرف كل حاجة مضبوطة ولا ؟؟؟

الجواب الثالث :
نعم تختلف اللي في الدهون مش زي اللي في غيرها

الجواب الرابع :
لالالالا بظن كثير ؟؟؟؟؟؟

الجواب الخامس :
لالالالا في نظري الدهون دهون الحيوانية مش زي النباتية ومش زي المرغرين ؟؟؟؟

الجواب السادس :
نعم ترفع لأن بالنسبة لي دهون دهون ؟؟؟

الجواب السابع :
نعم ممكن الطهي من غير دهون طبعا وأكيد ده ....أنا متأكدة منه 100 بالمائة عشان ممكن نطهي بزيت الزيتون وده صحي قوي ....

الجواب الثامن :
غير جيد للصحة ....بس أنا بعرف ان كل حاجة ولها خاصتها في الجسم مثل البروتينات، والسكريات والدهون ولكن كل شيئ بقدر ...عشان الجسم محتاج لكل هذه الأمور ....

الجواب التاسع:
لالالالا مش دهون مشبعة خصوصا النباتية

الجواب العاشر :
لالالالا تبقى نسبة قليلة

الجواب الحادي عشر :
لالالالالالا عشان السعرات الحرارية مش في الدهون

الجواب الثاني عشر:
نعم

طيب حبيبتي أنا عملت اللي عليا وبتمنى تكونمشاركات أخرى ومتنوعة زي ما قلتي ......رويدة عاوزة الجائزة ....مريوم ما تنافسيني انت دكتورة وبتعرفي الحجات دي ما تنافسيني
أنا عاوزة الجائزة ههههههههههههههههههه

روضة الأمل

09-05-2006, 12:39 AM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته:

http://www.spundreams.com/sets/flowers/sunflbar.gif

اختي روضة هنيئا للوطن الحبيب بهذه الساحة المتميزة...

و الحمد لله الذي سخر لها خيرة الطاقات الشابة في الوطن الحبيب الوطن المسلم...

اعانك الله...و وفقك لما يحبه و يرضاه

امين امين امين و صلى الله و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه و سلة تسليما كثيرا

شكرا لك اخي الكريم وانضم لينا في المسابقة او بالأسئلة عيادة وطني الحبيب تحت تصرفك ونحن اطباءك احنا عايزيين مرضى كثار فالطب أصبح تجارة..... لاحولة ولا قوة الا بالله.
الله يشفي جميع مرضى المسلمين يا الله يا حكيم يا رحيم أميييييين

روضة الأمل

09-05-2006, 12:52 AM

ف ألف مبروك على وطني حبيبي .. الف ألف مبروك يا حبايبي ......مبروك لرويدة ولمريوم ولكل الاخوة والأخوات وهي حقيقي ساحة رائعة عشان أنا عاوزة اعمل رجيم وانقص من الدهون أوكي .....طيب عزيز ما تضحك على سمية أهي عاوزة تعمل رجيم ............

طيب حبيبتي رويدة كنت عاوزة أحطلك صور رائعة بس الكمبيوتر بتاع العمل بعيد عنك عند اكتئاب من الصور ....لما أروح البيت إن شاء الله حتشوفي أختك تعملك صور تحفة ...أوكي حبيبتي

ربنا يحفظكم يا رب يا حبايب قلبي

شكرا لكي حبيبتي وجودكي وتفاعلك اجمل صورة اشوفها لما اقرى مشاركاتك وان شاء الله مع رويدا ا لا يوجد سمنة راح اخليكي زي الفل باذن الله بس اتعبي شوي مع الأسئلة وشوفي.
ان شاء الله تفوزي بس خلي مريم تشاركنا والله انا نفسي اشارك بس أكيد راح افوز عليكم الكل.
جعلكم الله دائما في صحة جيدة...امين

(أخوكم في الله)

09-05-2006, 01:02 AM

روضة الأمل

09-05-2006, 01:13 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

-----------------------
أختي في الله ..روضة الامل
ماشاء الله .. لا قوة الا بالله
جزاك الله عنا كل خير .. ومبروك عليك
وعلى الوطن الحبيب الاكبير المسلم الفرع الجديد

أرجو الله ان يكون عملنا خالصا لوجهه الكريم
لا رياء فيه ولا الى كبر يؤدي .. والعياذ بالله ..

اللهم آمين .. والحمد لله رب العالمين

بسم الله الرحمن الرحيم
فعلا مبروك على الوطن الحبيب الأكبر المسلم فهو لكم ومنكم وانا اقول لك اخي ما كتبته في التوقيع لأني حضرته لهذا المووضع الذي تمنيت فتحه والحمد لله وبتشجيع من الدكتورة مريم تم باذن الله:
اللهم علم بهذا الكلام جاهلاً ، واهدي به ضالاً ، وثبت به عالمًا ، وأصب به هدفًا ، وسدد به رمية ، وارفع به قدرًا ، واغفر به ذنبًا ، وأزل به غمًا ، وأرفع به بلاء ، واقبله يا رب العالمين

petit maryiam

09-05-2006, 10:25 AM

http://pr.sv.net/aw/2005/October/arabic/images/58-1.jpg

صدق أمير الشعراء أحمد شوقي عندما قال: "لو لم تكن الصلاة رأس العبادات لكانت من أحسن العادات"، فقد كثرت الدراسات العلمية والطبية التي تؤكد فوائد الوضوء والصلاة وأداء العبادات على صحة الإنسان.. وآخر هذه الدراسات دراسة مصرية أثبتت أن الصلاة تؤدي دوراً مهماً وحيوياً في المحافظة على صحة القلب وسلامته وثبات ضغط الدم ومرونة المفاصل، إضافة إلى أنها تلعب دوراً كبيراً في توازن الإنسان وصحته النفسية وصفاء ذهنه وعقله، كما تساعد الصلاة على الاحتفاظ برشاقة الجسم وحيويته، وتجنب الإصابة بأي تشوهات، ومن ثم فهي أفضل تمرينات رياضية عرفها الإنسان حتى الآن من حيث السهولة واليسر في الأداء، وأنها مناسبة للجنسين، وفي كل الأعمار، ومفيدة لكل أعضاء الجسم بشكل عام.

petit maryiam

09-05-2006, 10:29 AM

الأمراض الجلدية
http://pr.sv.net/aw/2005/October/arabic/images/60-1.jpgوأول صور الإعجاز العلمي والطبي تبدو في الوضوء الذي يقوم به المسلم قبل كل صلاة، فالرسول صلى اللّه عليه وسلم يقول: "من توضأ فأحسن الوضوء خرجت خطاياه من جسده حتى تخرج من تحت أظفاره" رواه مسلم، وقد أثبت العلم الحديث بعد الفحص الميكروسكوبي: أن الذين يتوضؤون ويستنشقون ويستنثرون خمس مرات يومياً في الصلوات الخمس، قد ظهر الأنف عند غالبيتهم نظيفاً خالياً من الميكروبات في حين أعطت أنوف مـــن لا يتوضؤون مزارع ميكروبية ذات أنواع متعددة وبكميات كبيرة من الميكروبات الكروية العنقودية الشديدة العدوى، والكروية السبحية السريعة الانتشار، والميكروبات العضوية التي تسبب العديد من الأمراض.

وقد ثبت أن التسمم الذاتي يحدث من جراء نمو الميكروبات الضارة في تجويفي الأنف ومنهما إلى داخل المعدة والأمعاء .

أما بالنسبة للمضمضة واستخدام السواك فقد ثبت أنها تحفظ الفم والبلعوم من الالتهابات ومن تقيح اللثة وتقي الأسنان من النخر بإزالة الفضلات الطعامية التي قد تبقى فيها، وثبت علمياً أن تسعين في المئة من الذين يفقدون أسنانهم لو اهتموا بنظافة الفم لما فقدوا أسنانهم قبل الأوان وأن المادة الصديدية والعفونة مع اللعاب والطعام تمتصها المعدة وتسري إلى الدم.. ومنه إلى جميع الأعضاء وتسبب أمراضاً كثيرة، وأن المضمضة تنمي بعض العضلات في الوجه وتجعله مستديراً.. وهذا التمرين لم يذكره من خبراء الرياضة إلا القليل لانصرافهم إلى العضلات الكبيرة في الجسم، ولغسل الوجه واليدين إلى المرفقين والقدمين فائدة إزالة الغبار وما يحتوي عليه من الجراثيم فضلاً عن تنظيف البشرة من المواد الدهنية التي تفرزها الغدد الجلدية بالإضافة إلى إزالة العرق، فــقد ثبـــت علمياً أن الميــــكروبــات لا تهاجم جلد الإنسان إلا إذا أهمل نظافته.. فالإنسان إذا مكث فترة طويلة بدون غسل لأعضائه فإن إفرازات الجلد المختلفة من دهون وعرق تتراكم على سطح الجلد محدثة حكة شديدة وهذه الحكة بالأظافر والتي غالباً ما تكون غير نظيفة تدخل الميكروبات إلى الجلد، كذلك فإن الإفرازات المتراكمة هي دعوة للبكتيريا كي تتكاثر وتنمو، لهذا فإن الوضوء بأركانه قد سبق علم البكتريولوجيا الحديثة والعلماء الذين استعانوا بالمجهر على اكتشاف البكتيريا والفطريات التي تهاجم الجلد الذي لا يعتني صاحبه بنظافته من خلال الوضوء والغسل، ومع استمرار الفحوص والدراسات أعطت التجارب حقائق علمية أخرى.. فقد أثبت البحث أن جلد اليدين يحمل العديد من الميكروبات التي قد تنتقل إلى الفم أو الأنف عند عدم غسلهما، ولذلك يجب غسل اليدين جيداً عند البدء في الوضوء، وهذا يفسر لنا قول الرسول صلى اللّه عليه وسلم :"إذا استيقظ أحدكم من نومه.. فلا يغمس يده في الإناء حتى يغسلها ثلاث"، كما ثبت أيضاً أن الدورة الدموية في الأطراف العلوية من اليدين والساعدين والأطراف السفلية من القدمين والساقين أضعف منها في الأعضاء الأخرى لبعدها عن المركز الذي هو القلب فإن غسلها مع دلكها يقوي الدورة الدموية لهذه الأعضاء من الجسم مما يزيد في نشاط الشخص وفعاليته.

ويؤكد الدكتور أحمد شوقي إبراهيم عضو الجمعية الطبية الملكية بلندن واستشاري الأمراض الباطنية والقلب ما توصل إليه العلماء من أن سقوط رذاذ الماء على أعضاء الجسم أثناء الوضوء يؤدي إلى استرخاء الأعصاب والعضلات ويتخلص الجسم من ارتفاع ضغط الدم والآلام العضلية وحالات القلق والأرق.. ويؤكد ذلك أحد العلماء الأمريكيين بقوله: إن للماء قوة سحرية بل إن رذاذ المـاء على الوجه واليدين - يقصد الوضوء - هو أفضل وسيلة للاسترخاء وإزالة التوتر.. ومن ذلك كله يتجلى الإعجاز العلمي في شرعية الوضوء في الإسلام، وما يحمله من فوائد صحية ووقائية.

المراجع:
▪ العلاج الروحاني والصلاة يشفيان من الأمراض (بي بي سي)"10 يونية 2000م".
▪ الصلاة فريضة إسلامية وثروة صحية (نور الهدى سعد) الشبكة الإسلامية على الإنترنت- "27 مايو 2002م".
▪ من ندوات جمعية الإعجاز العلمي للقرآن في القاهرة( مجلة الإصلاح) العدد 296 - 1994م.
▪ القرآن الكريم دليلك إلى الصحة (د. حسام الدين أبو السعود).
▪ الإعجاز العلمي في الإسلام والسنة النبوية (محمد كامل عبدالصمد).
▪ ميدل إيست أونلاين- "9 يونيه 2002م".

منقووووووول

petit maryiam

09-05-2006, 10:32 AM

الصلاة إعجاز طبي

http://pr.sv.net/aw/2005/October/arabic/images/62-1.jpgوعندما يتوضأ المسلم ويشرع في الصلاة يجني الكثير من الفوائد الطبية والصحية التي عددتها الأبحاث والدراسات العلمية، فقد توصل فريق بحثي مصري برئاسة الدكتور عادل عبدالحميد (رئيس قسم العلاج الطبيعي في جامعة القاهرة) إلى أن الصلاة تقوي عضلات جسم الإنسان عموماً، وتحمي من الإصابة بأمراض الجهاز العظمي والتهاب المفاصل، كما تساعد في المحافظة على حيوية الكليتين ووظيفتهما، والارتقاء بوظائف الكبد والرئتين، فضلاً عن دورها في تثبيت مستويات السكر في الدم.

وأكد فريق البحث أن للصلاة فوائد أيضاً في توازن الإنسان وصحته النفسية وصفاء ذهنه وعقله، إضافة إلى كونها تحافظ على رشاقة القوام وتجنب الإصابة بأي تشوهات، وأجرى أحد الباحثين بجامعة الإسكندرية دراسة لنيل درجة الماجستير، حول معجزة الصلاة في الوقاية من مرض دوالي الساقين، شملت الدراسة 20 حالة مصابة بدوالي الساقين، و10 حالات غير مصابة، كما قام الباحث بقياس الضغط الوريدي على ظاهر القدم في 15 حالة أخرى غير مصابة، وثبت تأثير الصلاة في الوقاية من مرض دوالي الساقين، حيث وجد أن الصلاة تعتبر عاملاً مؤثراً في الوقاية من دوالي الساقين عن طريق أسباب ثلاثة هي:

● أوضاع الصلاة من قيام وركوع وسجود والتي تؤدي إلى أقل ضغط على الجدران الضعيفة لأوردة الساقين السطحية.
● قيام الصلاة بعملية تنشيط لعمل المضخة الوريدية الجانبية ومن ثم زيادة خفض الضغط على أوردة الساقين السطحية.
● تقـــوية الجـــدران الضعيفة عن طريق رفع كفاءة البناء الغذائي بها ضمن دفعـــها لكفاءة التمثيل الغذائي بالجسم بوجه عام.

وأثبتت بحوث طبية مصرية أخرى أن أداء الصلاة والتأمل والتعبد تعد من أهم المنشطات الطبيعية التي تساعد على إفراز هرمون الشباب (الميلاتونين) وبالتالي تأخير أعراض الشيخوخة، وقال الدكتور مدحت الشامي اســتشاري التغذية والميكروبيولوجي في بحث علمي إن الســلوك الشخصي له أثر فعال في صناعة هذا الهرمون المهم داخل الجســـم لمكــافحة آثار الشـــيخوخة والتقدم في العمــر، كما أن تنــاول أطعمة معينة يلعب دوراً مهـمًا في إفرازه، وذكـر أن صـــناعة هـــرمون الميـلاتونين في الجســـم لا تحتاج إلى استخدام العقـــارات الدوائية المصنــعة بأشـــكالها المخــتلفة، وإنمــا اتباع سلوك غـــذائي ومعيـــشي مريــح مع الراحــة النفسية التي توفــرها العبادات والابتعاد عن المهيجات والعـــادات الســلوكية الضارة.

وحول جوانب الإعجاز الطبي في الصلاة يؤكد د. حسام الدين أبو السعود أن اللّه سبحانه وتعالى فرض على عباده الصلاة، وجعل لها أوقاتًا محددة، وهي خمس صلوات في اليوم والليلة، وهناك صلاة السنن الراتبة عند كل صلاة بالإضافة إلى صلوات التطوع، ويتضمن أداء الصلاة القيام ببعض الحركات التعبدية من الوقوف أمام الخالق جل وعلا في خشوع وذل مثل الوقوف في وضع القيام منتصباً، ثم الانحناء في حالة الركوع والسجود، والجلوس بعد ذلك في حالة التشهد مع تكرار هذه الحركات في كل ركعة من ركعات الصلاة وبصورة منتظمة، وكل هذه الحركات التي يقوم بها الجسم تشتمل على تنشيط جميع أجزاء الجسم، وتتضمن حركات رياضية منتظمة لجميع الأجزاء المفصلية، ومن ثم تعتبر تمرينات لتقوية عضلات العمود الفقــــري، وتمنــــع تيبســـه وانحنائه، وهو ما يقي من بعض أمراض الشيخوخة، كما أن حركات الصلاة تقي من ضعف الأطراف، وذلك بتحريكها بصورة منتظمة، وتقي من آلام الأطراف.

petit maryiam

09-05-2006, 10:35 AM

الصلاة ومرضى الروماتيزم
وبعد ذلك نجد أن الصلاة بالحركات المنتظمة في أدائها تقي الجسم من بعض الآلام الروماتيزمية خاصة مرض الروماتويد، وقد أوضح ذلك أستاذ بجامعة مانشستر بانجلترا كانت قد دعته إحدى الشركات الدوائية الانجليزية لإلقاء محاضرات علمية بغرض تسويق منتج دوائي في دول الخليج العربي لمرضى الروماتيزم، وقد اعترف بحقيقة علمية مهمة حين قال: "إنه ثبــت بما لا يدع مجالاً للشك أن مرض الروماتيزم والروماتويد يقل بشكل ملحوظ بين المسلمين مقارنة بغيرهم من غير المسلمين تحت نفس الظروف البيئية والغذائية الواحدة، وذلك لأن قيام المسلمين بأداء الصلاة بصورة منتظمة وبحركاتها تلك تمنع تراكم بعض الترسبات عند المفاصل التي تسبب الألم، ومن ثم فقد استفادت مراكز الأبحاث والعلاج الطبية العالمية من ذلك ونصحوا مرضاهم بأداء تمرينات رياضية مشابهة للصلاة، ففي الصلاة تقوية للعمود الفقري، ومن ثم تقي من الانزلاق الغضروفي، والذي يتسبب في آلام شديدة خاصة في الذراعين أوالساقين، وبالطبع فإن المصلي لا يشعر بهذه الأعراض مع الصلاة التي تقيه منها، كما أن الصلاة فيها تقوية لمفاصل الكعبين بجانب أن عملية السجود تمنع تراكم المواد الدهنية في أماكن معينة، هذا إلى جانب أن عملية التكبير والقراءة والتسبيح في الصلاة مع حركاتها المنتظمة تعتبر تمرينات تنفسية منتظمة، كما أن التسليم في نهاية الصلاة تمرينات للرقبة تقيها ممـا قد يحدث من تيبس عضلي.

مواقيت الصلاة
والصلاة لها مواقيت محددة، وللّه سبحانه وتعالى حكمة في ذلك، فهي تبدأ مع استيقاظ الإنسان من نومه وتنتهي بنهاية اليوم العملي والخلود للراحة والنوم بعد صلاة العشاء، فيستقبل الإنسان يومه بالوضوء وصلاة الصبح، مما يهيئ الجسم والعقل لبدء النشاط اليومي في العمل مبكراً، وتأتي بعد ذلك صلاة الظهر في وسط العمل اليومي حيث يكون الجسم قد بدأ يشعر بالتعب، وتأتي بعد ذلك صلاة العصر، ثم المغرب، ثم العشاء، وهي ختام العمل اليومي للإنسان، فيتوضأ ويهيئ نفسه للصلاة، وختام يومه، ويخلد للنوم مرتاح النفس.

وتعتبر الصلاة - في مجموعها من تكبير وركوع وسجود- نوعاً فريداً من التمرينات الرياضية البدنية الشاملة، والتي يعجز أي خبير في الطب الرياضي عن الإتيان بمثلها من حيث مناسبتها لجميع الأعمار والأجناس، وتعمل الصلاة على تنشيط الدورة الدموية في الرأس أثناء السجود، وتنشيط ضربات القلب، ومن ثم تقي من الإصابة ببعض أمراض القلب. وتزيد من حركة المعدة والأمعاء، وتنشط عملية الهضم.

الصلاة الوسطي
ولقد شغلت الآية الكريمة: {حافظوا على الصلوات والصلاة الوسطى وقوموا للّه قانتين} بعض العلماء والباحثين، وتساءل الكثيرون عن مغزى التأكيد والتخصيص للصلاة الوسطي، وقام أحد الأطباء العرب المسلمين المقيمين في فرنسا، ويعمل بمستشفى (شاربن في مدينة ليون بفرنسا) بالبحث والتقصي عن ذلك، وقدم بحثه إلى المؤتمر الدولي للإعجاز الطبي في القرآن الكريم، والذي عقد بالقاهرة في أوائل التسعينيات الميلادية، حيث أوضح أنه أجرى تجاربه على سبعين جندياً لمدة ثلاثة أيام في حقل الرماية وسط جو الإزعاج الذي يقع في حالة الحرب، وقيست كمية الأدرينالين في البول، فوجد أن نسبة هذا الهرمون ترتفع بعد الظهر على وجه الخصوص، وهو ما يزيد التوتر البيولوجي في جسم الإنسان، وحتى يتخلص الجسم من هذا التوتر، فإنه يكون في حاجة إلى استرخاء جسدي ونفسي.

ومن المعروف علمياً أن نسبة هرمون الأدرينالين والمعروف بهرمون التوتر تكون في أقصى درجاتها بعد الظهر، وبذلك يكون الجسم في حالة أقرب إلى التوتر، والتشنج البيولوجي الذي يعتبر مسبباً للكثير من الأمراض النفسية والجسدية، بجانب أن الآثار السلبية لازدياد هرمون الأدرينالين عن الحد المعقول تؤدي إلى ازدياد ضغط الدم، وارتفاع السكر، وزيادة دقات القلب، واسترخاء العضلات اللينة، وانقباض العضلات المخططة، وغير ذلك من التأثيرات الأخرى، ولا شك أن المحافظة على الصلاة الوسطى تعد مناسبة لإعطاء الفرصة لاسترخاء وهدوء الجسم، وهذا يجعل فرصة وجود حالات توتر مفاجئ مثل الذي قد يحدث أثناء الانشغال بالحياة والأعمال اليومية العادية قليلة جداً.

الصلاة والأثر النفسي
وفيما يتعلق بالأثر النفسي للصلاة، أظهرت دراسة أمريكية جديدة قامت بها جامعة ميريلاند في الولايات المتحدة حول تأثير طرق العلاج الروحي والصلاة على صحة المريض وفوائدها في المساعدة على الشفاء من بعض الأمراض أن الصلاة والعلاج الروحي يمكن أن يقللا من الألم الذي يشعر به المريض وأن يعجلا بشفائه.

وقد قام بالدراسة فريق من الباحثين درسوا 23 حالة مرضية بهدف رصد تأثير الصلاة والدعاء والعلاج الروحي وطرق علاجية غير تقليدية أخرى على صحة المريض، وأظهرت الدراسة نتائج إيجابية عند 57 بالمائة من المشاركين.

ووصف الدكتور جون آستيد، الذي قام بالبحث.. النتائج التي توصلوا إليها بأنها مثيرة للفضول، ومن الحالات الثلاث والعشرين التي تضمنتها الدراسة خضعت إحدى عشرة حالة منها للعلاج باللمس الاســـتشفائي، وثلاث بالصلاة والدعاء، وسبع اختبـــرت فيــــها طرق مختـــلفة للعـــلاج غير التقليدي.

وقال الدكتورآستيد الذي يعمل أستاذاً مساعداً في قسم برنامج الطب التكميلي في جامعة ميريلاند :●إنه لا يمكن نفي تأثير وفوائد الصلاة والعلاج الروحي ومثل هذه الوسائل العلاجية غير التقليدية<، وبينت إحدى الدراسات التي أجريت على ألف مريض بالقلب أن المرضى الذين أقيمت لهم الصلاة من أجل شفائهم دون علمهم قلت معاناتهم من المرض بنسبة عشرة بالمائة

المراجع:
▪ العلاج الروحاني والصلاة يشفيان من الأمراض (بي بي سي)"10 يونية 2000م".
▪ الصلاة فريضة إسلامية وثروة صحية (نور الهدى سعد) الشبكة الإسلامية على الإنترنت- "27 مايو 2002م".
▪ من ندوات جمعية الإعجاز العلمي للقرآن في القاهرة( مجلة الإصلاح) العدد 296 - 1994م.
▪ القرآن الكريم دليلك إلى الصحة (د. حسام الدين أبو السعود).
▪ الإعجاز العلمي في الإسلام والسنة النبوية (محمد كامل عبدالصمد).
▪ ميدل إيست أونلاين- "9 يونيه 2002م".

روضة الأمل

09-05-2006, 11:18 PM

السلام عليكم

السكري

حسب المنضمة العالمية للصحة والتغذية فان نسبة الأمراض المزمنة الغير معدية في تزايد مستمر سواء في الدول المتقدمة او غيرها مثل السكري السمنة وتسوس الأسنان وهذا بسبب الاستهلاك المتزايد للأغذية ذلت كثافة طاقوية كبيرة.
في عام 2001 نسبة الوفيات بهذه الأمرض المصرح بها وصل الي 60% اكثر من نصف هذه النسبة سببها السكري والسمنة وهي تشكل حاليا منحنى في تزايد مستمر وخطير ليس فقط لتزايد هذه النسبة ولكنه بات يضهر باكرا في أوساط المجتمع وخاصة أصبح يمس الأطفال.
في الدول المتطورة والنامية السكري يتزايد بمعامل 2.5 اكبر من دي قبل وبسرعة لا يمكن تجاهلها.
من أهم الحلول التي ينادي بها أخصائيون التغدية هي التقليل من السكريات خاصة عكس الدهون لان الدهون بها الأحماض الذهنية الضرورية لصحة الجسم ومن هنا انطلقت الأبحاث عن مستبدلات السكر الغير منشطة للأنسولين وغير مستعملة من طرف الجسم. (les edulcorants)
وهذا بفضل عملية الهضم والتركيب الخاصة بها والتي تجعلنا نستمتع بلذة السكر من غير خوف.
بفضل هذه السكريات المستبدلة استطاع مريض السكري والسمنة أن يعيش حياة عادية كغيره ويأكل جميع أنواع الأغذية الحلوة مما أدى إلى استعمار الأسواق بأغذية الحمية أو الاغدية من غير سكر او ما سمى ب« faux sucres » « produits sans sucre » « light »
وهذا في مصلحة صانعي الأغذية لان سعر هذه السكريات غير غالي وفي مصلحة مرضى السكري
ولهذا فسوف ننقل لكم هذا العمل من أجل التعرف أكثر على مرض السكري والتغذية.
السكري

مند سنوات والسكري يعرف على انه مرض هرموني ناتج من تغير في عمل الميطابوليزم البناء والهضم في الجسم نتيجة تناول سكر السكاروز بكثرة.
السكاروز ليس هو المسئول الوحيد طبعا عن السكري هناك سكريات أخرى وأسباب أخرى نتكلم عنها لاحقا بالإضافة الى عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط.
عام 1995 نسبة مرضى السكري 135 millions
عام 2003سجلت بي 189 millions
عام 2010 قدرت بي 221 millions
في سنة 2025 تصل الى 324 millions

تعريف
السكري من الأمراض المزمنة ناتج عن نقص وعطل في إفراز الأنسولين من البنكرياس هذا النقص في الأنسولين يكون من الولادة أو مع الوقت كما يمكن أن يكون سبب السكري عدم استعمال الخلايا للسكر بشكل جيد ينتج عنه بعض العطل في نسبة السكر في الدم واليورين.
انواعه
علماء الاتحاد الأمريكان للسكري والمنضمة العالمية للصحة استعملوا تقسيم حديث لمرض السكري فلغو تقسيم السكري القديم وهو سكري مرتبط بالأنسولين(DID) سكري غير مرتبط بالأنسولين(DNID)واستعملوا تقسيم مرضي جديد وهو:
**سكري نوع1 وينقسم الى سكري مناعي من الجسم نفسه يعني الجسم يعتبر اانسولين جسم غريب له مهما تكون نسبة الأنسولين المفرزة أوسكري بدون إفراز نهائي للأنسولين سيتوزيك.
**سكري نوع 2 وينقسم الى سكري ناتج عن نقص في الأنسولين وسكري ناتج عن منع دخول السكري لخليا الأنسولين.
**سكري ثانوي ناتج عن مرض هرموني من البنكرياس أو غيرها مرتبط بعوامل وراثية.
العلاج والوقاية
سكري نوع واحد علاجه الانسولين مع الحمية
سكري نوع 2 هو الأكثر ارتباطا بالغذاء أثبتت أبحاث حديثة أن الرجوع إلى تنظيم الغداء الرياضة يحسن من مراقبة نسبة السكر في الدم لذا يجب إتباع نظام غذائي أهم عناصره هي:
*إنقاص الوزن خاصة للذين يعانون من امتصاص السكر من طرف خلايا الأنسولين لأنه يعود إلى الدهون في الجسم. التي تشكل حاجز لامتصاصها الجيد والتي تزيد بوجود الأحماض الذهنية الحرة.
*إلغاء السكر من الأكل وتعويد الأطفال على الأكل من غير سكر مضاف. السكريات المستبدلة يمكن استعمالها ابتدءا من عمر اكبر من 3 سنين
*الاختيار الجيد للغذاء من حيث النوعية فقط إذا كان المريض لا يعاني من السمنة.
*تقسيم الغذاء الجيد على طول اليوم.
*تكثيف النشاط الفيزيائي والرياضة.

عامرالقلب

09-05-2006, 11:22 PM

روضة الأمل

بارك الله بكِ...

موضوع مميز وعمل أكثر من رائع...

تابعي فإننا نتابع بإهتمام

صحة الأرواح والأبدان

روضة الأمل

09-05-2006, 11:31 PM

روضة الأمل

بارك الله بكِ...

موضوع مميز وعمل أكثر من رائع...

تابعي فإننا نتابع بإهتمام

صحة الأرواح والأبدان

اشكرك كثيرا اخي واكيد لن أجد طبيب احسن منك ليتولى صحة الارواح بكلامك الجميل

روضة الأمل

09-05-2006, 11:41 PM

معلومة في لحظة:
اثبتت دراسة علمية أن قراة القرآن كل يوم تنشط جهاز المناعة وكذلك ملامسة الجبهة للأرض في وضع السجود يساعد على ضخ كمية أكبر من الدماء إلى المخ وتنشيطه

روضة الأمل

09-06-2006, 07:49 PM

معلومة في حظة
لون البشرة لا ينقص من كمية أشعة الشمس الممتصة من طرف الجلد. هذا يعني انني ان كانت لديا بشرة سمراء او برونزية اني اتعرض للشمس بدون خوف وانني محمي من سرطان الجلد.
الجلد في وجود أشعة الشمس ينتج الميلانين هو ملون للبشرة دو لون غامق والذي ينقص قليلا من أشعة الشمس المضرة
نعم الأشخاص الذين لديهم بشرة بيضاء ينتجون القليل من الميلانين وبالتالي خطر التعرض للشمس يزيد لأن الحماية تنقص.
لكن عند جميع الناس مهما كانت لون البشرة هناك خطر عند التعرض الكثير للشمس. ولكن بدرجات متفاوتة بين البيض والسمر.

عامرالقلب

09-06-2006, 07:57 PM

اشكرك كثيرا اخي واكيد لن أجد طبيب احسن منك ليتولى صحة الارواح بكلامك الجميل

الله يجعلني طبيب لكل القلوب المشتاقة لرحمة الله

غيداء

09-06-2006, 10:50 PM

روضة الأمل

ما شاء الله
مجهود رائع وممتاز
جميعنا بحاجة له
أتمنى لكِ التوفيق
بارك الله فيكِ وأحسن إليكِ

روضة الأمل

09-06-2006, 11:24 PM

روضة الأمل

ما شاء الله
مجهود رائع وممتاز
جميعنا بحاجة له
أتمنى لكِ التوفيق
بارك الله فيكِ وأحسن إليكِ

يوزن المرء بمن صاحب وأختار وليا ،، وأنا اخترتكم واخترت هذا المنتدى الطيب فازددت رقيا ورقيا ،، أنتم لي نبع من الإخلاص يبقى أبديا ،،
شكرا لكي أختي على هذا الاهتمام وان شاء الله بعون الله وعونكم يكون هذا الموضوع في احسن وجه ويخدم اسرة هذا المنتدى الرائع.
... اللهم يا نور النور ،، يا مدبر الأمور ،، ويا رب البيت المعمور بارك لغيداء النور
ألهم افتح لمن فتح لي قلبه باب سروره ويسر اموره وأجعل ألجنه اول دخوله

(أخوكم في الله)

09-07-2006, 12:01 AM

معلومة في حظة

لون البشرة لا ينقص من كمية أشعة الشمس الممتصة من طرف الجلد. هذا يعني انني ان كانت لديا بشرة سمراء او برونزية اني اتعرض للشمس بدون خوف وانني محمي من سرطان الجلد.

الجلد في وجود أشعة الشمس ينتج الميلانين هو ملون للبشرة دو لون غامق والذي ينقص قليلا من أشعة الشمس المضرة

نعم الأشخاص الذين لديهم بشرة بيضاء ينتجون القليل من الميلانين وبالتالي خطر التعرض للشمس يزيد لأن الحماية تنقص.

لكن عند جميع الناس مهما كانت لون البشرة هناك خطر عند التعرض الكثير للشمس. ولكن بدرجات متفاوتة بين البيض والسمر.

جزاك الله عنا خيرا
http://www.suwaidan.com/vb1/showthread.php?t=4990

petit maryiam

09-07-2006, 10:10 AM

http://www.s77.com/3DSmile/36/F_052.gif

أمراض الكلى

الكلية عضو هام من أعضاء الجسم، وهى تخلص الدم وتنقيه من المواد السامة والمواد الضارة الناتجة من عمليات التمثيل الداخلي وما يزيد على حاجة الجسم من الماء والأملاح ومجموعة هذه المواد يسمى البول.

تركيب الجهاز البولي..

ويتكون الجهاز البولي من كليتين، توجد كل منهما فى الجزء العلوي الخلفي من تجويف البطن، يخرج من كل واحدة منها حالب يتجه إلى أسفل، كل حالب ينتهي فى المثانة البولية ويصب فيها البول، وتخرج من المثانة قناة البول التي تنتهي إلى الخارج بفتحة البول.

http://www.roro44.com/health/viewpic.php?img=1117637024health637.jpg

العمل الوظيفي للجهاز البولي

النسيج الكلوي مجهز لعملية الاحتفاظ بالمواد المفيدة للجسم والتخلص وإخراج المواد التي قد تؤدي إلى ضرر الجسم مثل.. البولينا وحمض البوليك وغيرها من المواد والأملاح الزائدة مع ضبط كميات المياه فى الجسم، ويخرج الإنسان كمية من البول يومياً تقدر بحوالي 1.5 لتر تقريباً، وهذه الكمية من البول نتيجة ترشيح حوالي 180 لتراً من السوائل داخل الكلى.

وعملية الترشيح تلك تحتاج إلى كمية هائلة من الدم، ولذلك فإن حوالي 20% من الدم الخارج من القلب يتجه إلى داخل النسيج الكلوي، وتعتمد عملية الترشيح على كفاءة الوظيفة.

ما هى خطورة أمراض الكلى؟

تكمن خطورة أمراض الكلى أو الجهاز البولي فى تأخر اكتشاف وتشخيص قصورها الوظيفي، وللأسف حتى مع شكوى الإنسان فى بعض الحالات، ولذلك يجب دائماً أن تكون فى الحسبان.. وغالباً ما يتم التعرف على هذه الأمراض من خلال الكشف الدوري على الأمعاء أو على المرضى من خلال التحاليل المعملية أو عمل الإشاعات حتى يتمكن الطبيب من التشخيص الجيد المبكر لهذه الأمراض، ويجب متابعة التحاليل والإشاعات بصفة مستمرة.

أمراض الجهاز البولي:

وتتخلص أمراض الكلى والجهاز البولي عامة فى نوعين إما أن تكون هذه الأمراض حادة أو تكون مزمنة.

أمراض الكلى الحادة:

يجب أن نذكر أن الأمراض التى تصيب الكلى والجهاز البولي هى سلسلة قد تتصل ببعضها، فمن أهم هذه الأمراض الالتهابات وكذلك حدوث انسدادات.

وقد تكون التهابات الجهاز البولي جزءًا من مرض عام مصاب به الجسم ومن بينها نسيج الكلى أو تكون عدوى من خارج الجسم.

أهم الالتهابات الموجودة التى تصيب نسيج الكلى عادة ما تكون نتيجة لالتهابات الحلق، واللوزتين والتي كثيراً ما تصيب الأطفال ولم يتم علاجها جيداً، فإنه قد ينتج عنهامضاعفات فى بعض أعضاء الجسم ومن بينها إصابة نسيج الكلى.

يلي هذا النوع من الالتهابات العدوى من الخارج عن طريق قناة البول خاصة فى الإناث حيث تتم عدوى الالتهابات من خلال العادات غير الصحية فى التبول والتنظيف وبذلك تكون الوقاية من هذه الأمراض كالتالي:

1- اكتشاف التهابات الحلق واللوزتين وعلاجها جيداً للقضاء على الميكروبات المسببة لها نهائياً، وبالتالي يكون هذا وقاية من المضاعفات التى قد تصيب الكلى.
2- التثقيف الصحي المستمر من حيث طريقة استعمال المراحيض والنظافة الشخصية للإنسان بحيث يتم غسل مخارج البول بعد التبول.

http://www.roro44.com/health/viewpic.php?img=1118006207health638.jpg

يتبع ......

روضة الأمل

09-07-2006, 11:33 PM

سؤال وجواب

السؤال: الشمس تساعد على أنتاج الفيتامين دي, D في الجسم؟

الجواب: نعم اشعة الشمس تنشط من انتاج الفيتامين دي

ولكن 15 دقيقة كل يوم كافية لجسمنا.

روضة الأمل

09-07-2006, 11:36 PM

سؤال وجواب

السؤال: الأشعة UVA , UVB هي المسئولة عن التسبب في مرض سرطان الجلد؟

الجواب: نعم هذين النوعين من الأشعة هي التي تسبب السرطان الجلدي.

الأشعة UVBهي المسئولة عن ضربات الشمس الحادة أما UVAهي التي يمتصها الجلد كثيرا وتغمق داخلا بعكس الأولى التي *امتصاصها سطحي* وتسبب تحطيم الألياف التي تعطي مطاطية للجلد.

أذن هي المسئولة عن شيخوخة الجلد.

فلة من الجنة

09-07-2006, 11:43 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أختي في الله روضة الأمل 0000 مبااارك عليكِ إفتتاح ساحة مهمة و في نفس الوقت
فيها نوع من المرح
بارك الله فيكِ و لكِ على هذه الساحة

أختك في الله

روضة الأمل

09-07-2006, 11:52 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أختي في الله روضة الأمل 0000 مبااارك عليكِ إفتتاح ساحة مهمة و في نفس الوقت
فيها نوع من المرح
بارك الله فيكِ و لكِ على هذه الساحة

أختك في الله

شكرا لكي أختي فلة من الجنة منورة الموضوع بطلتك الحلوة ومبارك للوطن الحبيب
وبالمناسبة للمرح لاتنسوا تجاوبوا على الأسئلة لا أعرف لما لا أحد يريد منافسة سمية أنا في الأنتظار والا سوف تكون الفائزة
بارك الله فيكم

ورقة الربيع

09-08-2006, 04:24 PM

شكرا لكي أختي فلة من الجنة منورة الموضوع بطلتك الحلوة ومبارك للوطن الحبيب

وبالمناسبة للمرح لاتنسوا تجاوبوا على الأسئلة لا أعرف لما لا أحد يريد منافسة سمية أنا في الأنتظار والا سوف تكون الفائزة

بارك الله فيكم

--------

تسلمييييييييييييي يا روضة الأمل يا لي كلك امل فرحتيني يا ريت أكون انا الفائزة يا رب

هما مش عاوزين ينافسوني عشان عارفين أنا الفائزة خصوصا فلة ومنار بعرف ايوه هههههههههههههههههه
ربنا يبارك فيك يا روضة الأمل 00000 أكيد أنا الفائزة
شكرا حبيبتي

http://www.lahaonline.com/media/images/ecards/ramadan/imgcards/RAMADAN.jpg

ورقة الربيع

09-08-2006, 04:33 PM

صحة الأطفال الخطوة الأولى على طريق التفوق الدراسي
مع بداية كل موسم دراسي جديد، يزداد الإقبال على المؤسسات التعليمية ورياض الأطفال، ويزداد هاجس الآباء، كيف يقضي أبناؤهم عاماً دراسياً خالياً من الأمراض والمعوقات، التي تحول دون التحصيل الجيد والمريح، وتزداد أسئلتهم حول القواعد الصحية التي يجب عليهم مراعاتها والعمل بها من أجل موسم دراسي صحي وناجح.
وفي هذا الصدد كان لنا لقاء مع الدكتورة سعاد بن خلدون، الأخصائية في أمراض الطفل والرضيع، وعضو جمعية أطباء الأطفال بجهة الغرب بالمغرب، وطبيبة خاصة لجمعية الأطفال المعاقين ''من أجل حياة أفضل''، للحديث عن الأمراض المعدية التي تصاحب بداية العام الدراسي، وطرق الوقاية منها، وكذلك الأمراض التي تنتقل إلى الأطفال نتيجة بعض السلوكيات الخاطئة من قبل المربين، والتلوث، وغيرها من الموضوعات التي يسبب الجهل بها عواقب وخيمة على التلميذ، وتؤثر على مساره الدراسي، وصحته بصفته عامة.

أمراض تصاحب بداية الدراسة

قالت الدكتورة سعاد بن خلدون إنه مع بداية الموسم الدراسي والإقبال على دور الحضانة يبدأ هاجس الأمراض المعدية وانتقال الأمراض من طفل إلى آخر، وتضيف الأخصائية في أمراض الطفل والرضيع أن من هذه الأمراض ما أصبح نادرا نظرا لاستعمال التلقيح الإجباري مثل الخناق أو الدفتيريا، وشلل الأطفال، والسعال الديكي، وداء السل، ومنها الأمراض التي مازالت موجودة رغم التلقيح مثل الحصبة، والنكاف (أبو كعيب)، والحميراء، وأمراض أخرى مثل الجدري المائي، وهو مرض معدي، ويصاحب الدخول الدراسي، وأمراض جلدية أخرى، مثل الحكة الجلدية، نظرا لاحتكاك الأطفال بعضهم ببعض، وتبقى أهم الأمراض التي تنتشر بكثرة، الالتهابات الفيروسية أو الجرثومية التي تؤدي إلى الحمى، والرشح والتهاب القصبات الرئوية، مشيرة إلى أن هذه الأمراض كثيرا ما تصيب الطفل الصغير الذي لا يتجاوز عمر 3 سنوات، لأن جهازه المناعي ليس مكتملا بعد، لهذا فهي تنصح بالنسبة لولوج دور الحضانة أن يكون الطفل تجاوز 3 سنوات.

طريقة العدوى وانتقال الأمراض

أوضحت الطبيبة أن انتقال المرض من طفل إلى آخر، أو العدوى بشكل عام، يتم عبر اللمس أو العطس أو السعال أو عبر الأجسام الملوثة بالجراثيم.. مضيفة أن هذه الأمراض بسيطة وغير خطيرة عندما تصيب الأطفال، إذا عولجت باهتمام ودراية من قبل الطبيب، وهي تؤمن مقاومة مستديمة بالنسبة لهم مثل الحميراء، مشددة على أن أفضل طريقة للوقاية من هذه الأمراض هو التلقيح الإجباري.
ومن جهة أخرى، أضافت الدكتورة سعاد بأن للمدرس دورين، دور التدريس، ودور المراقبة الصحية بالنسبة للأطفال لاسيما الصغار منهم، فإذا رأى المربي، أن الطفل لا يلعب مثلاً، أو لا يواكب الدراسة، أو به حمى، أو أعراض على مستوى الجلد، فعليه الاتصال بوالدي الطفل، ليتخذوا الإجراءات اللازمة، مضيفة أن هناك بعض الأمراض المعدية جداً التي تلزم الطفل التوقف عن الدراسة لفترة معينة إلى أن يتم الشفاء، حتى لا تنتقل إلى باقي الأطفال أو التلاميذ، مثل مرض، (الالتهاب الكبدي) و(التهابات الأذن).
وفي السياق ذاته، أفادت بن خلدون إلى أن هناك أمراضاً تنتقل إلى الأطفال عبر المياه والمراحيض الملوثة، والأماكن التي تكثر فيها المخلفات والمهملات، ومن هذه الأمراض التهابات الأمعاء التي تتسبب بدورها في الإسهال والقيء، وكذا الالتهاب الفيروسي (أ)، لذلك، فإنها تشدد على وجوب استشعار أمانة الأطفال في أعناق من يسهر على تعليمهم وتربيتهم، بتوفير الأجواء السليمة، والحرص على النظافة، لأن النظافة من الإيمان قبل أن تكون مفتاح الصحة الجيدة.

عام دراسي موفق لكل أطفالنا يا رب يا كريم
منار يا أستاذة خلي بالك ...مريوم وانت كمان
يوسف وميرا

http://www.lahaonline.com/media/images/articles//people/kidsad.jpg

روضة الأمل

09-08-2006, 11:05 PM

سؤال وجواب

السؤال:سرطان الجلد يمكن أن يظهر بعد 10 الي 30 سنة من التعرض المتواصل والكثير لأشعة الشمس؟

الجواب: نعم بالاضافة أن تأثيرات الشمس تتكاثف مع السنين ولهذا يجب إعطاء حماية جيدة للجلد ضد أشعة الشمس أثناء الطفولة. وأيضا التعرض المتواصل لأشعة للشمس UV يعطي شيخوخة مبكرة للجلد
وايضا يضعف الجهاز المناعي و البصر.

روضة الأمل

09-08-2006, 11:10 PM

سؤال وجواب

سؤال: يكون الخطر أقل أذا نجلس و نستقبل أشعة الشمس عندما تكون درجة الحرارة منخفضة والجو غير حار كثيرا

جواب:لا درجة الحرارة الرياح وحتى الثلج لا ينقص من كمية الأشعة فوق بنفسجية

روضة الأمل

09-09-2006, 12:54 AM

معلومة في لحظة
- شرب الشاي بعد الطعام مباشرة يعد خطأ كبيراً حيث يحول دون امتصاص الجسم لعنصر الحديد، ولذا ينصح الأطباء بشرب الشاي بعد ساعتين على الأقل من الأكل

روضة الأمل

09-09-2006, 12:57 AM

معلومة في لحظة

هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً، حيث تنال أعضاء الجسم بالليل من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً، لكثرة ما فيه من ضوء وضوضاء وصخب وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي، وقد اكتشف العلماء حديثاً أن الغدد الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى "الميلانونين" تؤثر تأثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة بعكس الضوء، وصدق الله العظيم القائل: (وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً ).

روضة الأمل

09-09-2006, 12:58 AM

معلومة في لحظة

أثبتت البحوث العلمية للأطباء في اليابان أن الومضات الضوئية المنبعثة من الفيديو والتلفاز تسبب نوعاً من نادراً من الصرع وان الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

روضة الأمل

09-09-2006, 12:59 AM

معلومة في لحظة

- أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول الإنسان للجزر بأنواعه الطازج أو المطبوخ أو العصير يمنع الإصابة -بإذن الله- من السرطان بنسبة تزيد عن 50% إذا تناوله بصورة منظمة وبكميات معتدلة.

عزيز اوفقير

09-09-2006, 05:26 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته:

http://www.pls48.net/Uploads/Image/technologay/416p(1).jpg
زيت الزيتون مفيد لصحة القلب اكدت دراسة جديدة ان زيت الزيتون البكر قد يكون له ميزة على بقية الزيوت النباتية الاخرى حين يتعلق الامر بصحة القلب. وقال باحثون اوروبيون فى سجلات العلاج على الانترنت ان زيت الزيتون البكر ربما يكون فعالا على وجه خاص فى تقليل احتمال الاصابة بمرض القلب بسبب النسبة العالية من المركبات المقاومة للتأكسد به.

وفى دراسة على 200 رجل من الأصحاء وجد الباحثون ان زيت الزيتون البكر الغنى بالمركبات المقاومة للتأكسد المسماة "بوليفينول" أظهر تأثيرا أقوى لصحة القلب من نوعية زيت الزيتون "غير البكر" المعالج بشكل أشمل. ويقول معدوا الدراسة انها تقترح ان لزيت الزيتون البكر فوائد تفوق امداد القلب بالدهون الاحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب. ويقولون ان مادة البوليفينول قد تحتوى على بعض الفوائد الصحية التى تعزى للزيت.

واوضحت كوفاس الباحثة فى المعهد الحضرى للابحاث الطبية فى برشلونة باسبانيا، "جميع الزيوت النباتية ماعدا زيت الزيتون البكر تخضع لعملية "تكرير" تفقد فيها مركبات البوليفينول."

وأشارت الى انه حتى زيت الزيتون العادى به محتوى أقل من "البوليفينول" بسبب خلطه بزيت الزيتون البكر وشكل معالج أكثر من الزيت. وقالت " معلوم جيدا ان الدهون الاحادية غير المشبعة بديل صحى للدهون المشبعة الموجودة فى المنتجات الحيوانية مثل الزبد" موضحة انه الى جانب فوائد البوليفينول فان زيت الزيتون مصدر جيد للدهن.

موقع فلسطينيو 48

روضة الأمل

09-10-2006, 07:01 PM

اللهم ان كان رزقي في السماء فأنزله وان كان في الارض فأخرجه وان كان بعيدا فقربه وان كان قريبا فيسره وان كان قليلا فكثره وان كان كثيرا فبارك لي فيه
شكرا لكم أحبتي على هذه المواضيع القيمة التي شاركتموني بها.
حفظكم الله ورعاكم

روضة الأمل

09-10-2006, 07:08 PM

سؤال وجواب

السؤال:يمكن أن نصاب بمرض اللحوم المرحية المطحونة أو ما يسمى أيضا بأعراض اللحوم المشوية عندما نأكل دجاج غير مطهي جيدا؟

الجواب: صح
يمكن أن تجد أعراض اللحم المشوية أو اللحم المطحونة *نوع من التسمم الغذائي* بأكل اللحم أو الدجاج الغير مطهي جيدا وأيضا تأتي من الحليب الغير مبستر أو الماء الغير معالج بالكلور.

روضة الأمل

09-11-2006, 07:55 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

السكريات بطيئة الهضم*** الأغذية ذات عامل الغليسيمي المنخفضIG ***

http://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/images/index_charge_glycemiques_nu-2.jpg

مقدمة

رغم خطر السكريات إلا أنها عنصر مهم في غذائنا وهي دائما مهمشة في الريجيم الغذائي خوفا من السمنة والسكري فهل يوجد ريجيم من غير إلغاء السكر كيف؟ ولماذا؟؟؟

مع مراعات النوع والكمية السكر جد مهم في الغذاء من اجل صحة جيدة

نعلم أهمية البروتينات لما تعطيه من أحماض أمنية أساسية للجسم وكذالك الدهون لوجود الأحماض الذهنية الأساسية والضرورية للصحة جيدة غير أننا لازلنا نجهل أهمية السكر وماهي السكريات الأحسن بالرغم أننا نستهلك من 2 إلى 4 مرات السكر أكثر من البروتينات والدهون.

في الغذاء اليومي يجب أن يشكل السكر من 50 الى 55 بالمئة من نسبة الطاقة المستمدة من الاكل.

يمكن ترتيب الأغذية التي تحتوي على نفس نسبة السكر حسب درجة رفعها لنسبة السكر في الدم وهكذا نستطيع معرفة ماهي أحسن الأكلات الغنية بالسكر يعني حسب درجة السكر المستعمل من الجسم.

هذا الترتيب يساعد جدا على مراقبة صحتنا.

ولهذا سوف نتحدث قليلا وبالتدريج عن معنى العامل الغلسيمي الذي نصنف به الأغذية الغنية بالسكر لتحسن صحتنا وغذائنا

.أندكس الغلسيمي لا يعطي نتائج صحيحة جدا لان استعمال السكر في الجسم يدخل فيه عوامل كثيرة صعب قياسها وربطها كلها مع بعض وايضا نسبة السكر في الدم تتغير بعوامل أخرى ليس فقط بالسكر.

يعني لا يمكن اختيار الأغذية وتصنيفها على حسب الأندكس الغليسيمي فقط.

ولكن يبقى عامل مهم لاختيار الأغذية الغنية بالسكر وعدم حذفها نهائي من الريجيم الغذائي.

النشاء ماهو؟ استعماله في الجسم؟.** النشاء وارتفاع الغليسيمي**؟؟

ايضا أسئلة لطالما خطرت علينا ونحن ناكل و رعب السمنة والسكري يخوفنا

سوف نتحدث عن الأهمية الفيزيولوجية للنشاء البطيء الهضم و كيف أن سرعة امتصاص السكر لها علاقة كبيرة في تغير عامل الغليسيمي.

روضة الأمل

09-11-2006, 07:56 PM

بعض الحلول للوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم

انقاص نسبة السكر في الأكل واستبدالها بالبولييول **

Polyol

**اختيار سكريات بسيطة مع استبدال الغلوكوز بالفركتوز

**تنشيط إفراز الأنسولين أو الأحسن إبطاء الهضم كتحسين وتعديل في الأغذية الصناعية وإنقاص من تخثر النشاء عند الطهي.

تعتبر السكريات أهم مصدر للطاقة ونشاط الجسم ب 4 كيلوحريرة للغرام

النشاء سكر متعدد بطيء الهضم:

http://www.vegemat.com/images/amidon.gif

الأغذية الغنية بالنشاء

http://www.unipex.fr/images/divers/500-400_sans%20titre2.jpg

الخبز, الأرز, العجائن, بطاطا, الذرة, القمح...

درجة استعمال السكر الموجود في هذه الأغذية على حسب:

*استعماله من طرف الإنزيمات

*درجة التخثر

*نسبة اميلوز/اميلوبكتين: كل ما يكون غني بالأميلوز سرعة هضمه في المعدة بطيئة والعكس صحيح

*كيفية الطهي

*كمية الماء الموجود فيه.

الطهي يؤثر كثيرا في تركيبة النشاء وخاصة فوق 60 درجة وبوجود الماءمنها:

**كسر الروابط

**امتصاص الماء وزيادة حجم النشا مما يؤدي الى التخثر

**ذوبان الأميلوز

**يصبح سريع الهضم وسهل الاستعمال من طرف إنزيمات الجسم

صورة للجيلاتينيزسيو

تخثر النشاء يتأثر ب : كمية الماء, درجة الحرارة, مدة الطهي, الضغط.

روضة الأمل

09-11-2006, 07:57 PM

العامل الغليسيمي والسكريات بطيئة الهضم

الريجيم الغذائي لمرضى السكري عادة ما يكون بتعديل كمية السكر, بعض العلماء وجدوا أن نفس كمية السكر الآتية من أغذية متنوعة لا تؤثر بنفس الطريقة على نسبة السكر في الدم. ولهذا طرح مفهوم العامل الغليسيمي.

الاغذية النشوية من الخبز البسكويت, بسكويت بالشوكولا, بسكويت بالمربى والحبوب والبطاطا لها عامل غلسيمي مرتفع.

http://fderad.club.fr/preplegu.jpg

الخضر والحبوب الغير محولة صناعيا,العجائن , الأرز لها غامل غليسيمي متوسط

الفواكه مثل التفاح والأجاص الموز و الحمضيات والخضر وبعض الحبوب مثل الشعير, العدس الجلبانة بالإضافة إلى الحليب ومشتقاته لها عامل غليسيمي منخفض

http://www.nutripages.fr/IMG/jpg/glucide0.jpg

كل غذاء غني بسكريات بطيئة الهضم له عامل غليسيمي منخفض.

أهمية الأغذية ذات عامل غليسيمي منخفض

السكري

الوقاية من السكري وخاصة من السكري نوع2 :

*لا ترفع كثيرا من نسبة السكر في الدم بعد الاكل

*تساعد من امتصاص الدهون

*تنقص من الهيموغولبين غليكوزيل و من الفركتوزامين

*تنشيط عمل الأنسولين

ينشط من عمل الخلايا β*

http://www.creapharma.ch/alimentations_creapharma.jpg

مراقبة الوزن وعلاج السمنة

العلاج الوحيد للسمنة وهو تغير نسبة الحرق على الأكل يجب حرق الأغذية يكون اكبر من الاستهلاك

الإنقاص من السعرات الحرارية وتكثيف النشاط الفيزيائي

الأغذية الغنية بالسكريات بطيئة الهضم

* تسهل من إنقاص الوزن فيجب تناوله هي فقط مثلاا بعد صيام يوم وحرق كمية من الدهون المخزنة.

*تساعد على نشاط النسولين وبالتالي على نسبة السكر والدهون

*تساعد على استعمال جيد للدهون

http://www.liguecardiologique.be/images/prevention/obesite.gif

الوقاية من امراض القلب والكولسترول.

ينصح به للرياضيين.

ينشط عمل المخ والذاكرة لأن مصدر الطاقة الوحيد للمخ هو الغلوكوز.

روضة الأمل

09-11-2006, 07:57 PM

العامل الغليسيمي والسكريات بطيئة الهضم

التلخيص

من أجل محاربة الأمراض المزمنة المتزايدة التي أصبحت تظهر في سن مبكر جدا ,الغير معدية كالسمنة السكري و أمراض القلب

الأطباء وأخصائيو التغذية يؤكدون على أن الحل هو إتباع نضام سليم من اجل الوقاية والعلاج أيضا لما لا.

**إن إنقاص كمية الدهون له أهمية كبيرة للوقاية من الأمراض وسلامتنا ولكن يميل اكثر الى تحسين نوع السكريات من إنقاص كميتها.

**إن الأغذية النشوية الغنية بالسكر بطيء الهضم لها تأثير بسيط على الغليسيمي عكس الأغذية النشوية الغنية بالسكريات سريعة الهضم.

**الاغذية الغنية بالسكريات بطيئة الهضم لها عامل غليسيميك منخفض والأغذية الغنية بالسكر سريع الهضم عامل الغليسيمي فيها مرتفع.

**الأغذية ذات عامل غليسيمي منخفض لها أهمية كبيرة عند مرضى السكري السمنة وأمراض القلب - تؤثر على الكولسترول-.

**ابتدءا من سنة 2003 اعتبرت المنضمة العالمية للصحة العامل الغليسيمي عامل أساسي لمراقبة الأكل من اجل محاربة السمنة.

روضة الأمل

09-13-2006, 01:41 AM

أجوبة مسابقة منتدى صحة الاسرة**وطني حبيبي
..وطني الاكبر..وطني المسلم**

جواب 1

اقرب للخطأ

زيادة في الشحوم في منطقة الصدر والبطن لها خطر اكبر على صحتنا من أن تكون في الفخذ والحوض

الزيادة في الفخذ والحوض صعب التخلص منها بسهولة عكس زيادة الصدر والبطن يمكن بسهولة التخلص من زيادة الشحم.

جواب 2

للخطأ اقرب

الطريقة الصحية لقياس الدهون أو الشحم في الجسم هي بقياس قسمة قياس محيط الخصر على قياس محيط الحوض.

المرأة يجب أن يكون عندها هذا العامل اقل من 0,85 وعند الرجل اقل من1,0

يمكن كذالك قياس نسبة الشحم في الجسم ب الوزن ب: كلغ قسمة الطول مربع ب: متر مربع تعطي فكرة عن وزن الدهون الجسمية بالمقابل مع وزن الجسم الكلي

جواب 3

اقرب للصح

الحريرات ليست كلها متساوية

عندما تأكل 100 حريرة من هيدروكربون فان الجسم يحرف منها 25 محاولة من الجسم تقسيمها وتخزينها.

بالمقابل 100 حريرة من الدهون يستهلك منها 3 وقت تخزينها.

جواب 4

اقرب للصح

وللعلم أيضا كمية الدهون بالغرامات الواجب تناولها تقدر ب نسبة 30% على الأقل من نسبة الحريرات الكلية التي نتناولها.

جواب 5

اقرب للخطا

L'hydrogénation

هي تحول الدهون الغير مشبعة إلى دهون مشبعة باستبدال الرابطة الثنائية بين ذرتي كربون في الدهون الغير مشبعة ب ذرتي هيدروجين وتصبح رابطة أيونية أحادية. وهدفها الحصول على دهون صلبة.

هي كذالك تحول بعض الدهون الغير مشبعة إلى دهون مشبعة إلى أحماض دهنية ترونس trans

وهذا النوع من الأحماض الدهنية يرفع نسبة الكولسترول في الدم أكثر من الدهون المشبعة.

إذن تناولوا القليل من الأكلات الذهنية الغنية بالدهون المشبعة والمهدرجة.

روضة الأمل

09-13-2006, 01:44 AM

جواب 6

اقرب للخطأ

الدهون الغير مشبعة تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة متعددة أو أحادية.

الأحماض الدهنية الغير مشبعة المتعددة تخفض نسبة الكولسترول في الدم.

الأحماض الدهنية الغير مشبعة الأحادية تخفض الكولسترول بطريقة غير مباشرة إذا استبدلت الأحماض الدهنية المشبعة في الأكل.

أذن اختار أكثر الدهون الغير مشبعة بدل الدهون المشبعة.

جواب 7

أقرب للخطا

يمكنكم الطهي باستعمال عصير الفواكه, صلصة الصويا, القليل من الحليب المخمر, حبوب السمسم.......

استهلك صلصة بالجبن بانتظام وليس دائما ولا تستعمل الكثير من الزيت النباتي عندما تطهي الأكل.

استعمل عصير التفاح بدل من اتسعمال الزبدة عند الطهي في الفرن.

جواب 8

اقرب خطأ

الدهون عنصر أساسي في الغداء الصحي

جسمنا يحتاج الدهون لأنها مصدر مهم للطاقة

يمتص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ك: (A, D, E, K).

الدهون تساعد على حماية الأعضاء الداخلية وكذالك على الهضم

الدهون تساعد كحاجز للبرد

جواب 9

اقرب للصح

نجد الدهون المشبعة في اغلب الدهون الصلبة ذات مصدر حيواني و أيضا زيوت نباتية مهدرجة.

هذه الدهون ترفع نسبة الكولسترول في الدم أكثر من أي دهون أخرى توجد بالأكل.

إذا وجدت هذه الدهون في البطاقات الموجودة على علب الأغذية حول أن تشتري غذاء أخر لا توجد به هذه الدهون.

إذا صعب عليك وجود بديل لهذا الغداء فحاول أن تقرأ جيدا البطاقة التي تعطي القيمة الغذائية فالأحسن أن تكون الدهون أخر مكون لهذه الوجبة فهكذا يدل على أنها توجد بأقل كمية.

جواب 10

خطأ

راقب دائما البطاقة المرفقة في غلاف الأكل لكي تفهم جيدا ماذا تعني أكلة قليلة الدهون.

إذا وجدت عندما نستعمل كلمة خفيف لزيت الزيتون يعني هي ترجع للذوق وليس لقلة كمية الدهون, في أكلات كلمة خفيف ترجع إلى الحالية الفيزيائية للأكل أو اللون وغيرها.

إذن تعلم قراءة البطاقة الغذائية.

جواب 11

خطأ

ليس بالضرورة.

الغذاء يمكن آن يكون غني كثيرا بالسكر وخالي من الدهون. وسوف يكون إذا غني بالسعرات الحرارية.

انتبه دائما إلى قراءة البطاقة الغذائية لتعرف كمية السعرات الحرارية في الغذاء بدون دهون وفي الغذاء العادي وتستنتج إذا كان هناك الفارق أولا.

جواب 12:

اقرب للصح

يجب استهلاك القليل من السعرات الحرارية وبالمقابل القليل من الدهون مع تكثيف النشاط الفزيائي والإيروبيك لفقد الوزن الزائد.

النشاط الفيزيائي المتواصل يذيب الشحوم وأيضا منها الموجودة بالبطن.

لإنقاص الوزن لازم النشاط الفيزيائي.

بصفة عامة الريجيم الغذائي لإنقاص الوزن القاسي يمكن أن لا ينقص من الكتلة الجسمية الشحمة وينقص من الكتلة الجسمية العضلية.
تحت أمركم في اي شرح أو استفسار

روضة الأمل

09-13-2006, 01:57 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
بعد انزال الأجوبة ولأن اختي الحبيبة سمية هي الوحيدة التي اجابت عن الأسئلة فأكيد هي التي تفوز معنا وانا في انتضار عائلة وطني الحبيب أن تقترح الجائزة.
انا لا دخل لي لا واسطة ولا شيء انتم من لم تريدوا منافسة سمية ;)
مبروك سمية باذن الله انتظري التقييم والتعليق على اجاباتك.
شكرا حبيبتي بارك الله فيك
http://blueroseaqua.jeeran.com/مبروك.gif

روضة الأمل

09-13-2006, 03:35 PM

طيب السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

حجرب حظي يا رويدة وأكيد حفوز بالجائزة مش كده هو احنى مش اخوات ومن بلد واحد وبتحبيني وبحبك ....ايوه كده طيب حقول ....بس انا اختصاصي اعلامي آلي أوكي هههههههههههه

طيب الجواب الأول :
في منطقة الكولون
يا حبيبتي فهم السؤال نصف الجواب او كان طلبتي شرح 0
الجواب الثاني :
لالالا مش الميزان الشخصي يعني لازم ولو مرة في العام يعمل الإنسان تحليل عام ...وبيعرف كل حاجة مضبوطة ولا ؟؟؟
نعم صح لكن ليس بالتحليل العام في طرق ابسط 1
الجواب الثالث :
نعم تختلف اللي في الدهون مش زي اللي في غيرها1

الجواب الرابع :
لالالالا بظن كثير ؟؟؟؟؟؟ 0

الجواب الخامس :
لالالالا في نظري الدهون دهون الحيوانية مش زي النباتية ومش زي المرغرين ؟؟؟؟
0 لو لم تعللي لكانت اجابتك صح ولكن التعليل خاطيء
الجواب السادس :
نعم ترفع لأن بالنسبة لي دهون دهون ؟؟؟ 0

الجواب السابع :
نعم ممكن الطهي من غير دهون طبعا وأكيد ده ....أنا متأكدة منه 100 بالمائة عشان ممكن نطهي بزيت الزيتون وده صحي قوي ....
0 جوابك صحيح هي نعم لكن زيت الزيتون هو ايضا من الدهون وانا قلت جاوبوا بصح أو خطأ أحنا كنا نتمى في الامتحانات اسئلة بجواب صح او خطأ لماذا العليل وخاصة الخاطء :p
الجواب الثامن :
غير جيد للصحة ....بس أنا بعرف ان كل حاجة ولها خاصتها في الجسم مثل البروتينات، والسكريات والدهون ولكن كل شيئ بقدر ...عشان الجسم محتاج لكل هذه الأمور .... 1

الجواب التاسع:
لالالالا مش دهون مشبعة خصوصا النباتية

0 بلى صح لانها مهدرجة ييعني وكأها مشبعة
الجواب العاشر :
لالالالا تبقى نسبة قليلة

1 جوابك صح ولو التعليل خاطيء ولكنها معلومة جديدة فاعطيك العلامة الكاملة
الجواب الحادي عشر :
لالالالالالا عشان السعرات الحرارية مش في الدهون 1

الجواب الثاني عشر:
نعم 1

العلامة الكاملة 6 من 12 ومبرو ك الفوز

روضة الأمل

09-16-2006, 10:16 PM

سؤال وجواب

السؤال:التعرض الكثير جدا لأشعة الشمس في الصغر هو المتسبب لسرطان الجلد أكثر من أن يكون السبب لقلة سمك طبقة الاوزون..؟

الجواب:
نعم صح
الشمس هي العامل الأساسي في المرض بسرطان الجلد بعد الأبحاث تقول أن تعرض قاسي للشمس مرة واحدة في الصغر يسبب ويزيد من احتمال المرض بسرطان الجلد عند الكبر. يجب الحماية من ضربات الشمس خاصة في الصغر

روضة الأمل

09-18-2006, 08:38 PM

سؤال وجواب

السؤال:الأوزون يوجد فقط في أعلى الفضاء لكي يصفي من أشعة الشمس الضارة. ؟

الجواب:
خطا
الأوزون موجود أيضا في سطح الأرض يدعى سموغ smog
يحدث من اتحاد اوكسيد الأزوت(NOx ) مع عناصر كميائية سهلة الانتشار في الجوCOV )
تتحد في وجود ضوء الشمس

http://newsimg.bbc.co.uk/media/images/41096000/jpg/_41096216_ozone_nasa_203.jpg

روضة الأمل

09-20-2006, 03:54 PM

سؤال وجواب

السؤال:يكفي أن نغلي الماء 5 دقائق لقتل أغلبية البكتيريا الضارة فيه.؟

الجواب:

صح
أحيانا غلي الماء لدقيقة كافي للتخلص من البكتيريا.

صابرين فتيحه احمد فتيحه

09-21-2006, 10:52 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

قبل أن تشترى أغراض رمضان

أيها الأخوة والأخوات الموحدون المحبون لرسولكم عليه الصلاة والسلام

ها قد أتاكم شهر رمضان شهر الرحمة والغفران وشهر يجتهد فيه المسلم في العبادة والصدقة والدعاء مستغلاً فرصة وجوائزه التى لا تتكرّر إلا مرة واحدة فى العام

وها أنتم أمام جهاد عظيم وأمام ساحة من ساحات نصرة هذا الدّين وهاهى الفرصة بين أيديكم نذكركم بها وندعوكم لإستغلالها .. ألا وهى
((تـجـديـد))
المقاطعة لمنتجات هذا البلد الذى أساء إلى أفضل الخلق وأعلاهم منزلة حبيبنا
ورسولنا عليه الصلاة والسلام جدّدوا المقاطعة وإحتسبوا الأجر ، فوالله الذى لا
إله إلا هو أنه لـعـااااااااااار علينا وشنار على كرامتنا أن نرى أدراج المحلات
والمراكز الغذائية تمتلئ بالمنتجات الدانمركية

http://www.9m.com/upload/21-9-2006/0.58401158855826.jpg (http://groups.yahoo.com/group/AL7AAALM/)

http://www.9m.com/upload/21-9-2006/02333011588553.JPG (http://groups.yahoo.com/group/AL7AAALM/)

اللهم إنا نسألك حبك وحب نبيّك محمد عليه الصلاة والسلام

اللهم لا تحرمنا شفاعته يوم القيامة ولا الشرب من حوضه يا حيّ يا قيوم

اللهم وأنصر دينك ونبيّك وعبادك الصالحون المجاهدون

اللهم وإرحم وإغفر لكل مسلم قاطع منتجات
(الدانمرك)

نصرة لدينك ولنبيّك عليه الصلاة والسلام

اللهم وبلغنا شهر رمضان وأجعلنا من المقبولين فيه صياما وقياما ودعاءا

اللهم وإجعلنا فيه من عتقائك من النار .

آمين ... آمين ... آمين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

petit maryiam

09-22-2006, 11:47 AM

صوموا تصحوا..بالصور!

الدماغ
http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/121.JPG

القلب

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/124.JPG

الجلد

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/123.JPG

petit maryiam

09-22-2006, 11:50 AM

صوموا تصحوا ..

الدم ...

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/125.JPG

الجهاز الهضمي
http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/126.JPG

البنكرياس
http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/127.JPG

petit maryiam

09-22-2006, 11:56 AM

صوموا تصحوا ..

الكبد

http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/128.JPG

الكلى ..
http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/129.JPG

المفاصل
http://www.hawahome.com/vb/files/upload_files/34/133.JPG

روضة الأمل

09-24-2006, 06:42 AM

جزاكي الله خيرا حبيبتي مريم على هذه المعلومات القيمة
بارك الله فيك

روضة الأمل

09-24-2006, 06:44 AM

قالالله عز و جل *

بسم الله الرحمن الرحيم

(( و نزلنا من السماء ماء مباركا فأنبتنا به جنات و حب الحصيد(9) و النخل باسقات لها طلع نضيد(10) سورة *ق*
كما قال رسول الله (ص):
&أكرموا عمتكم النخلة فإنها خلقت من الطين الذي خلق منه ادم &

ان التمر مع صغر حجمه إلا أنه ينزل من علياء الشجرة الباسقة في السماء ( النخلة ) وهي شجرة طيبة كالكلمة الطيبة أصلها ثابت وفرعها في السماء هي أول طعام بعد حليب الأم يدخل جوف الطفل في التحنيك في العقيقة ( السابع ) وهو أول طعام يفطر عليه الصائم وخير سحور له وهي التي أمر الله تعالى السيدة العذراء البتول عليها السلام والرحمة أن تهز بجذعها لتأكل هنيئاً مريئاً بعد وضعها المسيح عيسى بن مريم عليه السلام .

ألا يعطي كل ذلك دلالة عظيمة على ما فيها من نعم كريمة وأسرار حكيمة وتعد ذلك أعظم الشجر وتكون بحق شجرة المعجزات . وعلى ما سنرى فيها الآء ونعم وآيات تدل على عظمة الخالق المنعم الوهاب سبحانه وتعالى قال تعالى { وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا فكلي واشربي وقري عينا } سورة مريم 25-26

وإني أوصى كل إنسان تقع يده على التمر أن يديم عليه فيأكل بعد صلاة الفجر سبع تمرات ليحفظه الله من كل سحر وسم ومن ثم يحفظ من دونهما من الأدواء والآفات وعلى الله قصد السبيل ...

جزع النخلة كان من المعجزات ) للحبيب سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وشهادة حق :
( روى الإمام مسلم في صحيح ج 12 / ص 219 عن عامر بن سعد بن أبي عبد الله قال :
كان جذع يقوم عليه النبي صلى الله عليه وسلم فلما وضع له المنبر سمعنا للجذع مثل أصوات العشار حتى نزل النبي صلى الله عليه وسلم فوضع يده عليه ) ورواه البخارى في باب علامات النبوة في الإسلام وكذا أخرجه النسائي والترمذي .
كلنا يعلم أن الله سبحانه وتعالى ما خلق شيئاً إلا لحكمة ورحمة ونعمة ومنة للإسلام ليقوم بمهمته وغاية خلقه العظمى في الاستخلاف على الأرض (( إني جاعل في الأرض خليفة )) ليحقق حاكمية الله وكمال هيمنته عز وجل على الخلق جميعاً ليقوم الناس لله عابدين صدقاً وحقاً .
{ وإن من شيء إلا يسبح بحمده ولكن لا تفقهون تسبيحهم } . فمن ثم كان الحنين للنخلة وصياحها صياح الصبي الا تأكيدا على إذعانها وشهادتها بأن الله حق وأن رسوله محمد صلى الله عليه وسلم حق وتعبيراً عن حزنها حين استبدل الجذع بالمنبر لأنه كان يتشرف ويسعد بقرب الحبيب سيدنا محمد صلى الله عليه وكانت تشنف مسامعها بالذكر وسماع القرآن فكانت المعجزة من هذا الجزع للنخلة شهادة بصدق نبوءة خاتم الرسل الكرام سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم .
( معجزة الجذع مع البتول مريم ) رضي الله عنها :
قال تعالى : { وهزى إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنياً فكلي واشربي وقري عيناً } سورة مريم 25 – 26
إن السيدة العذراء أم المسيح عليهما السلام عندما أرسل الله سبحانه وتعالى إليها روحه جبريل عليه السلام . قد تمثل لها بشراً سوياً تام لخلقه كإنسان خوفاً من أن تفزع منه . وقال لها أنه رسول ربها ليهب لها غلاماً زكياً بدون أن يمسها بشر ليجعله آية للناس ورحمة منه ، فحملت العذراء بقدرة الله سبحانه وتعالى دون زوج ، وتنحت مكاناً بعيداً عن أهلها في إحالة الجهاد من المخاض وطلق الولادة .
جرى الماء في النهر لتشرب منه العذراء ماء قراحاً سائغاً ، لتعوض ما فقدته من ماء جسمها أثناء الإجهاض والمخاض ، وخصوصاً وهي في حالة نفسية مضطربة مشت مسافة بعيدة حتى وصلت إلى جذع النخلة وبذلك جف ريقها .
وإن أكل الرطب الجني وتناول الماء النمير السلسبيل وطرح القلق والحزن جانباً أثناء المخاض ( آلام الولادة ) ، في كل ذلك معجزات طبية بليغة ، أشار إليها القرآن الكريم قبل اكتشاف الطب الحديث لتلك الحقائق بمئات السنين . أي قبل ألف وأربعمائة سنة تقريباً .
ومن المعجزات أيضاً أن يتساقط الرطب بهزة من البتول العذراء الماخص لجذع النخلة مع أن الرطب يكون متشبثاً في شماريخ عذوق النخل ويحتاج لقوة لينتزع من تلك الشماريخ .
ومن المعروف أن جزع النخلة من أقوى جذوع الشجرة فلذلك اختارها وأرادها فرعون مصر مكاناً ليصلبن السحرة الذين آمنوا برب هارون وموسى عقابا لهم فقد قالوا : { ... آمنا برب هارون وموسى ... } سورة طه 70 ، فقال فرعون : { قال آمنتم له قبل أن آذن لكم إنه لكبيركم الذي علمكم السحر فلأقطعن أيديكم وأرجلكم من خلاف ولأصلبنكم في جذوع النخل ولتعلمن أينا أشد عذاباً وأبقى } سورة طه 71 ، فلقد اختار فرعون جذوع النخل لقوتها ومتانتها وذكر حرف ( في ) جذوع النخل للدلالة على توثيق الرباط وشدته !
ولكنها المعجزة لهذه الشجرة المباركة النخلة العظيمة المطيعة لأمر الله جل وعلى ...
قال بن القيم عن التمر :
هو مقوي للكبد ، ملين للطبع ، يزيد في الباه ( الجماع ) ولا سيما مع حب الصنوبر، ويبرىء من خشونة الحلق ومن لم يعتده كأهل البلاد الباردة ( كالفرنجة من اليهود والنصارى والملاحدة الكفار ) فإنه يورث لهم السدد ويؤذي الأسنان ويهيج الصداع ودفع ضرر باللوز .
1) وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن بما فيه من الجوهر الحار الرطب وأكله على الريق يقتل الدود فإن مع حرارته فيه قوة ترياقية فإذا أديم استعماله على الريق أغذى مادة الدود وأضعفه وقلله أو قتله وهو فاكهة وغذاء ودواء وشراب وحلوى .
الحكمة من الافطار بالتمر
عن أنس رضي الله عنه قال : (( كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر قبل أن يصلي على رطبات فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من ماء )) رواه أبو داود والترمذي وقال حديث حسن : حسا حسوات :شرب شربات . وقد روي في الأثر : ( من أفطر صائماً بشق من التمر فله الجنة ) .
إن الصائم يعتريه نقص بعض أنواع من السكاكر ( ولذا الصوم مفيد لمريض السكر خاصة ) التي تمده بالطاقة وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة التي بتغيرها في الافطار والسحور بالبدائل الغذائية تعد نعمة من الله لتنقية الجسم وتطهره بالصوم وكأنها تغيير زيت السيارة مثلاً .
والتمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله مما يسرع في امداد الجسم بالطاقة وتعويضه بالعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات مع ما يقوم به التمر إثر ما به من مواد سلليوزيه تساعد المعدة على عملياتها الهضمية وكذلك تنظيفها وتطهيرها .
ولقد حث الرسول صلى الله عليه وسلم الصائمين في رمضان أن يجعلوا بدء فطورهم بعد صيامهم الرطب أو التمر وذلك لأنهم فقدوا ما ادخروا من سكريات في يوم .
إن نقص نسبة السكر في الجسم أثناء الصيام هي التي تسبب الاحساس بالجوع وليست قلة الطعام والشراب هي سر ذلك ولذا كان السر في الإفطار بالتمر وكذلك السحور وخاصة أن سكر الفركتوز يعوض السكر المحترق في الدم نتاج الحركة وبذل الجهد فلا يفتر الصائم ولا يتعب ناهيك عن أنه يقوي الكبد والقلب والدم لما يحتويه من منجم معادن سهلة وسريعة الامتصاص فخلال ساعة يهضم التمر كالعسل وسبحان المنعم الوهاب

روضة الأمل

09-24-2006, 06:46 AM

سر تحنيك الوليد بالتمر
روى البخاري في كتاب العقيقة ج7 / ص 108 ( مطابع الشعب ) عن أبي موسى رضي الله عنه قال : ( ولد لي غلام فأتيت به النبي صلى الله عليه وسلم فسماه إبراهيم فحنكه بتمرة ودعا له بالبركة ودفعه إلي ) .
إن تحنيك الوليد بالتمر لأمر عجيب لما فيه من عظيم الفوائد الطبية فقد ثبت أن بالتمر عناصر حيوية تقي الطفل من الأمراض وتقوي مناعته المكتسبه من الله وهي بمثابة لقاح يقيه طيلة عمره ويدرعه كما يعطي للطفل لقاحات شلل الأطفال والدفتيريا والحصبه .
أضف إلى ذلك أن لعاب والديه قد يكون به ما يربط على قلبه بمحبتهم والسير على فطرتهم الإسلامية النقية فينشأ الطفل نشأة صالحة طاهرة يطعم فيها دوماً حلو الإيمان كحلو ذلك التمر الذي امتزج بلعاب طالما لهج طراوة مع اللسان بذكر الله .
وفي التحنيك معنى من حنان الأبوة نحو الوليد بما يزرع في نفس الوالدين إنبات الرحمة لعاطفة خالصة نحو أولادهم لتحيى هذه الأسر المسلمة دوماً في وئام وسلام ومحبة وسبحان الله حكمة الله البالغة في تشريعه لا يدرك كمالها إلا هو ...
فوائد التمر الطبية
üلأمراض الحلق واللوز : ينقع التمر قدر سبع حبات من المساء للصباح وذلك في نصف لتر حليب مع ملعقة نعناع مجفف مطحون ويؤكل التمر على الريق يومياً ويشرب بعد النقيع ( اللبن المنعنع ) مع مراعاة المضممة والغرغرة بعد ذلك بماء دافئ عليه قطرات من زيت الحبة السوداء .
üلعلاج الأمراض الصدرية : يؤخذ قدر سبع حبات مع مثلها وزناً زبيب وكذلك تين ويطبخ سوياً في لتر ماء حتى يصل للنصف حجماً ثم يهرس كل ذلك معاً ويصفى في قارورة ويؤخذ فنجان بعد كل أكل .
üلعلاج الربو : يؤخذ دبس التمر قدر فنجان يضاف على كوب مغلي الزوفا ( نبات يكثر ببلاد الشام ) ويشرب ذلك صباحاً ومساءً مع الحمية من مثيرات الحساسية كالبيض والسمك والمانجو وحبوب اللقاح .
üللقوة والنشاط والحيوية : يؤخذ قدر سبع تمرات بعد نزع النوى ويلت فيهن مكسرات مجروشة ( صنوبر – بندق – عين جمل – لوز ) مع ملعقة سمن بري ويؤكل ذلك يومياً على الريق يتبعه شرب كوب من مغلي البابونج فإنها وصفة تشد البدن وتقوي القلب وتنشط الأعصاب بإذن الله ( مجرب ) .
صدق أولا تصدق عن التمر
× هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي الذي بداخله (( التمر القديم )) يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان .
× لولا فضل الله في التمر والقهوة العربي لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله .
× هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن ...
× هل تصدق بأن حبوب اللقاح حق الدنكار تعالج عقم النساء ...
× هل تعلم بأن أعظم غذاء غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً ...
× هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية ...
× وأنه كذلك لو على وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين ...
× هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم ...
× هل تعلم بأن التمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الاعصاب ...
× هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 سعراً حرارياً يقابلها 315 سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية ...
× هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت ..
× هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه ...
والله تعالى أعلى وأعلم ...

روضة الأمل

09-24-2006, 06:47 AM

التمر أيضا هو

ثمر شجرة النخيل, وهو أحد الثمار العربية الشهيرة بقيمتها الغذائية ويسمى بسراً حين يكون غضاً طرياً ويسمى بلحاً ما دام أخضر ويسمى رطباً حين يلين وينضج ويسمى تمراً إذا كان يابساً

فوائده :-
مقوي للكبد ملين للطبع يزيد في الباه (( القوة الجنسية )) ولا سيما مع حب الصنوبر يعالج خشونة الحلق
من أكثر النباتات تغذية للبدن أكله على الريق يقتل الدود مقوي للعضلات و الأعصاب مؤخر للشيخوخة بإذن الله يحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات يقوي حجيرات الدماغ ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى منقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية أليافه تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم . ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري

وقد اعتمد العرب عليها في حياتهم اليومية, وقد غدا التمر ولا يزال الطعام المفضل للإفطار عليه في شهر رمضان، وكما يتانوله العمال أثناء عملهم من أجل تخفيف التعب وأعطائهم الجراريات الكافية, وتتناوله النساء العربيات خلال فترة حملهم من أجل تغذية نفسها وتغذية الطفل في أحشائها, حيث ان السيدةة مريم البتول تناولت الرطب لتخفيف حدة ألم ولادة نبي الله عيسى عليه السلام كما ورد في آيات القرآن الكريم في سورة مريم حيث أوحى لها الله بأن تهز جذع النخلة (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D8%AE%D9%84%D8%A9) ليتساقط عليها الرطب الجني فتأكل منه وتشرب وتقر عينا.
استعمال صناعي
يصنع من التمر الدبس وهو عصير التمر المكثف, كما يصنع من التمر حلويات كثيرة, وتجري محاولات لصناعة السكر من التمر, وحصل ذلك فعلا وكان السكر الناثج على شكل سائل وذلك لصعوبة بلورة السكر الناتج, لذا أستعمل هذا السكر في صنع المعجنات والحلويات.

روضة الأمل

09-24-2006, 06:48 AM

ورد في فضل التمر و أكله عدة أحاديث ، عن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال : " خير تمراتكم البُرنيُّ ، يذهب الدّاء ." الحديث رواه الحاكم ( 4/ 204 ) و الجامع الكبير (13737) و صحيح الجامع (3298) .

و منها ما رواه ابن ماجة ، أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " كُلوا البلح بالتمر فإنَّ الشيطان يقول بقي ابن آدم يأكل الجديد بالعتيق " الحديث رواه ابن ماجة (3330) و الحاكم (4/121) .

و الثابت عن رسول الله صلى الله عليه و سلم أنه كان يفطر على رطبات قبل أن يصلي ، و في إفطاره صلى الله عليه و سلم على الرطب أو التمر ما يظهر نور النبوة ، و ذلك ، و ذلك لأن الصائم يعتمد على ما يوجد بجسمه من سكر و خاصة المخزون منه في الكبد . و السكر الموجود في طعام السحور يكفي 6 ساعات و بعد ذلك يبدأ الإمداد من المخزون الموجود بالكبد ، و من هنا فإن الصائم إذا أفطر على التمر أو الرطب ، وهي تحتوي على سكريات أحادية ، فإنها تصل سريعاً إلى الكبد و الدم الذي يصل بدوره إلى الأعضاء و خاصة المخ ، أما الذي يملأ معدته بالطعام و الشراب ، فيحتاج لمدة من ساعتين إلى ثلاثة ساعات حتى تمتص أمعاؤه السكر ، و التمر و اللبن غذاء كامل متكامل ، و كثير من البدو يعيشون على التمر المجفف و لبن الماعز ، و هم ممشوقون القوم ، و أصحّاء ، و أقل عرضة للأمراض ، سواء المزمنة أو الخبيثة منها.

و التمر و الرطب يقويان الرحم عند الولادة ، و لذا فقد أشار الله به على السيدة الطاهرة مريم ، و فقال : " و هُزي إليك بجذع النخلة تُساقط عليك رُطبّاً جنِيّا ، فكلي و اشربي و قرِّي عيناً " مريم : 25 ـ 26 ، و في هذه الآية إشارة إلى أن الرطب يغذيها ، و كذلك يزيد من انقباض الرحم بانتظام و هذه نقطة بحث لابد أن تؤخذ في الاعتبار، و جذع النخلة المراد في الآية الكريمة يقول عنه الإمام القرطبي : الجذع ساق النخلة اليابسة في الصحراء الذي لا سعف عليه و لا غصن ، و الله يقول لمريم : " و هُزي إليك بجذع النخلة تُساقط عليك رُطبّاً جنِيّا ، فكلي و اشربي و قرِّي عيناً " مريم : 25 ـ 26 ،فما أطاعت أمر ربها ، أراها الله الآية الكبرى وأظهر لها بركة الطاعة ، و ثمرة الخشوع لله رب العالمين ، و في ذلك يقول ابن عباس رضي الله عنهما : " كان جذعّاً نخراً ، فلما هزت نظرت إلى أعلى الجذع فإذا السعف قد طلع ، ثم نظرت إلى الطلع قد خرج بين السعف ، ثم اخضرَّ فصار بلحاً ، ثم احمرَّ فصار زهراً ثم رطباً . كل ذلك في طرفة عين ن فجعل الرطب يقع بين يديها ".

و في رواية عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال : " أطعموا نساءكم التمر فإن من كان طعامها التمر ، خرج ولدها حَلِيماً " ينظر الجامع الكبير ( 3381) .
و عن عائشة رضي الله عنها ت قالت قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : " إنَّ في العجوة العالية شفاءً" .الحديث رواه مسلم (14/3) و أحمد (6/152) .
و من السنة المطهرة أن يفطر الصائم على العجوة ، أو التمر ،قال صلى الله عليه و سلم : " من وجد تمراً فليفطر عليه ، و من لا يجد فليفطر على الماء فإنه طَهورٌ" الحديث رواه أبو داود (2355) ، الترمذي (653) ، ابن ماجة (699).

روضة الأمل

09-24-2006, 06:49 AM

المواد الفعالة :للتمر هي
1 ـ يحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة ، سكر الفركتوز ، و سكر الجلوكوز .
2 ـ نسبة عالية من الفيتامينات التي تقي من البلاجرا.
3 ـ كميات من مركبات الكالسيوم التي تدخل في تكوين العظام .
4 ـ نسبة عالية من الفوسفور و الحديد.
أما طلع النخيل فيحتوي على
1 ـ سكر القصب .
2 ـ مواد بروتينية عالية القيمة .
3 ـ عناصر الفوسفور ، والكالسيوم ، و الحديد.
4 ـ فيتامينات B و D .
5 ـ مادة الرِّنين ، و هي مادة لازمة لمرونة الشعيرات الدموية .
6 ـ يحتوي على هرمونات الاستروجين الذي ينشط المبيض ، و يساعد على تكوين البويضة.

روضة الأمل

09-24-2006, 06:54 AM

دعاء يقال عند رؤية باكورة الثمر

((اللهم بارك لنا فى ثمرنا ، وبارك لنا فى مدينتنا وبارك لنا فى صاعنا، وبارك لنا فى ُمدِّنَا))

حصن المسلم

روضة الأمل

09-24-2006, 07:05 AM

ورقة الربيع

09-24-2006, 12:50 PM

يامعاشر المسلمات:
إن رمضان آت بعد أيام، وفى الآمة تُعساء يستقبلونه على أنه شهر؛ جوع نهار وشبع ليل، نوم في الفراش إلى ما بعد العصر؛ وسمر في الليل إلى الفجر، تراهم ذئاباً في الليل جيفاً في النهار، جعلوا من رمضان موسم طرب وسهر ودعايات وقنوات، انهم يقتلون رمضان ويفسدون حلاوته وطعمه، حُرموا وحَرموا غيرهم من جمال رمضان وروعة الحياة فيه، عبادة للبدن والجسد بنزواته ولذاته، وأسر للروح والعقل؛ مساكين هؤلاء.. ولكن نعمل واحبتنا بدون اسراف او تضيع وقت بالمطبخ

أخواتي اليكم هذه الافكار التي تساعدك برمضان

1) عليك شراء بعض الأشرطة الدينية التي تخص شهر رمضان وأشغالها وقت عملك بالمطبخ

2) نغسل الأبازير وننقيها ونربطها بالشاش لأستخدامها فى الشوربة والباقي عليك طحنة

3) عند شراْ مقاضي رمضان ابدئي بالأشياء الضروية وتجنبى الإسراف

4) عليك تفريز مايمكن تفريزة للأستخدام وقت الزنقات

5) عليك عصر بعض الفواكة المحببة لك ووضع منها بقوالب الثلج لكي توضع على العصير بدلا من الماء المثلج

6) عليك با البحث والنبش بالمطبخ لما هو منتهى الصلاحية من أطعمة

7) عليك بعمل الشيرة ووضعها بجالون الزيت بعد غسلة لتوفير الوقت

8) اذا كنت أمرأة عاملة عليك عمل الحلى من الليل لتفادي الوقت

9) اذا كنت أمرأة عاملة عليك أقتناء قدر الضغط لاختصار الوقت

10) اقتناء انبوبة غاز أحتياطية خوفا من انتهاء الأنبوبة وقت عملك بالمطبخ

11) اقتناء صحون بلاستيكية عند عدم توفر من يساعدك بالمطبخ

12) عند أرادتك بأخراج اللحم للأفطار عليك بوضعها فى صحن ويوضع فى أحد رفوف الثلاجة من الليل

13) عليك بتجهيز الأدوات التي تستخدميها للسفرة بوضعها فى صينية وتغطيتها بمنشفة ووضع التمر بصحون ولفها بالقصدير

14) عليك بوضع قصدير على البوتجاز ليخفف عليك تنظيفه من القلي ويحافظ علية

16) اذا وجد لديك أطفال لا يصوموا عليك بابقاء أكل لهم من قبل أو إصنعي لهم مايرغبون

15) أذا بقي لديك أطعمة نظيفة من الفطور أو السحور لاترميها لكن ضعيها بأكياس وأعطيها من هم فى حاجة لها

16) اذا تبقى لديك خبز عليك بتقطيعة ووضعة بالفريزر لوقت الأستخدام للأطباق التي يحتاجها

17) عليك بتنظيف مكان عملك بالمطبخ أول بأول حتى لايتراكم عليك الشغل

18) وعليك بتقطيع الخضار مثل البقدونس والكزبرو والشبت ووضعها بعلب حافظة بالفريزر للستخدام

وأهم شئ لاتنسى نفسك بالأكل وتنسى أهم شئ وهو قراءة القرآن الكريم وهو الذي سوف ينفعك ويشفع لك يوم القيامة أكثرن من التسبيح والاستغفار في كل وقت .

( زهرة فلسطين )

09-24-2006, 02:06 PM

بارك الله فيك اختي الكريمة على هذه النصائح

سلمت يمناك

(أخوكم في الله)

09-25-2006, 02:03 PM

فوازير رمضان الصحية

حسب المختصين كم يجب من الوقت يجب ان نخصصه للنشاط الفيزيائي*العضلي* ليكونوا في صحة جيدة دائما
10 دقائق في اليوم
60 دقيقة نشاط فيزيائي كثيف مرة في الاسبوع
30 دقيقة مرتين في الاسبوع
نشاط كلي مقدر ب 60 دقيقة في اليوم من نشاط متوسط خفيف

بالتوفيق

جزاك الله خيرا
على هذه الاسئلة المفيدة

أعتقد اننا من المفترض ان نخصص للنشاط الفيزائي
أو العظلي 10 دقائق يوميا لكي نكون في صحة جيدة دائما
بأذن الله تعالى

روضة الأمل

09-26-2006, 12:54 AM

[/color]

جزاك الله خيرا
على هذه الاسئلة المفيدة

أعتقد اننا من المفترض ان نخصص للنشاط الفيزائي
أو العظلي 10 دقائق يوميا لكي نكون في صحة جيدة دائما
بأذن الله تعالى[/center]

شكرا لك أخي محمد على المشاركة بس للأسف الاجابة خاطئة
ان شاء الله بالتوفيق في السؤال القادم

روضة الأمل

09-26-2006, 12:58 AM

فوازير رمضان الصحية

حسب المختصين كم يجب من الوقت يجب ان نخصصه للنشاط الفيزيائي*العضلي* ليكونوا في صحة جيدة دائما
10 دقائق في اليوم
60 دقيقة نشاط فيزيائي كثيف مرة في الاسبوع
30 دقيقة مرتين في الاسبوع
نشاط كلي مقدر ب 60 دقيقة في اليوم من نشاط متوسط خفيف

بالتوفيق

الاجابة الصحيحة هي نشاط كلي مقدر ب 60 دقيقة في اليوم من نشاط متوسط خفيف يعني الاختيار الأخير
حسب الاخصائين هذا هو الوقت الكافي للبقاء في نشاط فيزيائي جيد وصحة جيدة
ولكن الوقت مرتبط ايضا بالمجهود يعني اذا كان النشاط متوسط يمكنك التقليل من الوقت الى 30 دقيقة 4 مرات في الاسبوع

روضة الأمل

09-26-2006, 01:06 AM

السلام عليكم

ماهو السبب الرئيسي للوفاة في كندا؟

مرض السيدا

أمراض القلب والأوعية

حوادث السيارات

وافيات طبيعية

ورقة الربيع

09-26-2006, 10:47 AM

السلام عليكم

ماهو السبب الرئيسي للوفاة في كندا؟

مرض السيدا

أمراض القلب والأوعية

حوادث السيارات

وافيات طبيعية

السلام عليكم ورحمة الله

رويدة انا ححاول ان شاء الله كما وعدتك
اظن السبب الرئيس للوفيات في كندا هو مرض السيدا أعاذنا الله منه وإياكم

روضة الأمل

09-26-2006, 10:29 PM

السلام عليكم ورحمة الله

رويدة انا ححاول ان شاء الله كما وعدتك

اظن السبب الرئيس للوفيات في كندا هو مرض السيدا أعاذنا الله منه وإياكم

شكرا لكي حبيبتي سمية صح فطورك وتقبل الله منكي ومنا
ولكن للأسف الاجابة خاطئة

روضة الأمل

09-26-2006, 10:30 PM

السلام عليكم

ماهو السبب الرئيسي للوفاة في كندا؟

مرض السيدا

أمراض القلب والأوعية

حوادث السيارات

وافيات طبيعية

السبب الرئيسي هي امراض القلب والاوعية وسببها التدخين.
نسبة الوفيات بالتدخين ثلاث مرات اكثر مننسبة الوفيات من الكحول و السيدا, حوادث السيارات والوفيات الطبيعية

روضة الأمل

09-27-2006, 01:19 AM

فوازير رمضان الصحية
سؤال رقم 3

في الولايات المتحدة الأمريكية نسبة الوفيات كل سنة بالأمراض المرتبطة بالتدخين اكبر من نسبة الوفيات الأمريكان في الحرب العالمية الثانية وحرب لفيتنام مع بعض:

صح
خطأ

(أخوكم في الله)

09-27-2006, 01:45 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
--------------------

بعض النظر ان كانت الاجابة صحيحة ام خاطئة
فالمهم المشاركة ولذا اقول
صح

ان نسبة الوفاة في امريكا سنويا بسبب التدخين هي اكبر
من نسبة الحرب العالمية الثانية وحربها في فيتام معا
وكل عام وأنتم والمسلمين بأذن الله بخير

روضة الأمل

09-27-2006, 01:53 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

--------------------

بعض النظر ان كانت الاجابة صحيحة ام خاطئة
فالمهم المشاركة ولذا اقول
صح

ان نسبة الوفاة في امريكا سنويا بسبب التدخين هي اكبر
من نسبة الحرب العالمية الثانية وحربها في فيتام معا
وكل عام وأنتم والمسلمين بأذن الله بخير

شكرا لك اخي محمد
والاجابة صحيحة
يقدر عدد الوفيات سنويا ب 418000 بسبب التدخين

روضة الأمل

09-27-2006, 01:55 AM

(أخوكم في الله)

09-27-2006, 02:11 AM

ورقة الربيع

09-27-2006, 10:10 AM

شكرا لك اخي محمد

والاجابة صحيحة

يقدر عدد الوفيات سنويا ب 418000
بسبب التدخين

الحمد لله رب العالمين
سبحان الله فالعدد السنوي هائل
اما ما يخص السوأل الرابع فممكن تخص الاجابة هي :
السبب الاخير فان جده او والده او غيرهما كانوا
يدخونوا وموتوا وهم في سن كبير

ألف مبروك عليك أخي محمد حقيقي مبروك ....وشكرا لك رويدة وبنتظر سؤال آخر ان شاء الله لعلي أفوز ان شاء الله

http://www.albetaqa.com/a-cards/data/media/58/move101.gif (http://www.islamroses.com/ibw/index.php?act=SF&s=&f=45)

روضة الأمل

09-27-2006, 11:30 PM

شكرا لك اخي محمد

والاجابة صحيحة

يقدر عدد الوفيات سنويا ب 418000
بسبب التدخين

الحمد لله رب العالمين
سبحان الله فالعدد السنوي هائل
اما ما يخص السوأل الرابع فممكن تخص الاجابة هي :
السبب الاخير فان جده او والده او غيرهما كانوا
يدخونوا وموتوا وهم في سن كبير

جزاك الله خيرا اخي اتمنى تكون الأسئلة عاجبتكم وتستفيدوا منها واذا هناك موضوع حابين اطرح فيه الاسئلة أختاروا وانا في الخدمة على قدر المستطاع
واقول لك أخي للأسف الاجابة خاطئة

روضة الأمل

09-27-2006, 11:47 PM

سؤال 4 :

من بين هذه الأسباب عن عدم الإقلاع عن التدخين من هي الأكثر التي يقولها المدخنين

إذا وقفت التدخين يزيد وزني

سوف أصبح عصبي كثيرا فان السيجارة تهدئني

أنا استطيع التوقف وقت ما أريد فالتدخين عندي ليس إدمان ولدي الإرادة على التوقيف

جدي طول حياته وهو يدخن وتوفي عن عمر 80 سنة

الكثير من المدخنين يزداد وزنهم بعد التوقف عن التدخين
التعود على وضع السيجارة في الفم فأنهم يحسون بأرادة وضع شيء أخر مكان السيجارة حاسة الذوق تنقص بسبب التدخين لذا فانهم يلجأون الى الأكل الكثير من أجل تلذذ الأكل وأيضا يعوضون الوقت الذي كان يستهلك في التدخين بالأكل.
لذا يجب عليهم تنظيم أكلهم وابتعادهم عن شغل اليديهم وفمهم بالأكل.
السيجارة لا تهدأ وانما تزيد من التوتر مصحوبة وبسبب تزايد في نبضات القلب
اما من يقولون مسألة التوقف في ايديهم وبتصرفهم فهم أشخاص لم يحاولوا التوقف عن التدخين ابدا أو حاولوا مرارا ولم يستطيعوا التوقف عن التدخين.
أكيد جدك كان يسعل ولديه الام حادة في الحجرة والحلق ولديه كل اعراض الادمان على التدخين ولكنك لا تعرف ذالك. فلذا يتهيأ لك ان السبب هو الشيخوخة وليس التدخين.

روضة الأمل

09-27-2006, 11:55 PM

سؤال رقم 5

ماهي تأثيرات التدخين على الجسم

يجرح القصبات الهوائية ينقص من حاسة الشم والذوق

يحطم الرئتين

يتعب القلب ويصلب الشرايين

يضعف البصر

كل هذه الأجوبة

ورقة الربيع

09-28-2006, 11:59 AM

سؤال رقم 5

ماهي تأثيرات التدخين على الجسم

يجرح القصبات الهوائية ينقص من حاسة الشم والذوق

يحطم الرئتين

يتعب القلب ويصلب الشرايين

يضعف البصر

كل هذه الأجوبة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
حبيبتي رويدة أظن أن تأثيرات التدخين انه يحطم الرئتين ، ويتعب القلب ويصلب الشرايين [/ويجرح القصبات الهوائية وينقص من حاسة الشم والذوق .

روضة الأمل

09-29-2006, 02:26 AM

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
حبيبتي رويدة أظن أن تأثيرات التدخين انه يحطم الرئتين ، ويتعب القلب ويصلب الشرايين [/ويجرح القصبات الهوائية وينقص من حاسة الشم والذوق .

برافوووو سمية الاجابة صحيحة (بس لاتنسي ويضعف البصر ايضا يعني كل الاجابات صحيحة) هي بيناتنا
برافوووو سمية

روضة الأمل

09-29-2006, 02:29 AM

سؤال رقم 5

ماهي تأثيرات التدخين على الجسم

يجرح القصبات الهوائية ينقص من حاسة الشم والذوق

يحطم الرئتين

يتعب القلب ويصلب الشرايين

يضعف البصر

كل هذه الأجوبة

نعم كل هذه الاجابات صحيحة

روضة الأمل

09-29-2006, 02:35 AM

سؤال 6

من بين هذه الأعراض من هي غير المرتبطة بسرطان الرئة:

1 تغير في الصوت

2 فقدان الوزن والشهية

3 السعال الحاد مع طرح الدم من الفم

4 آلام في الحلق

(أخوكم في الله)

09-30-2006, 01:26 AM

برافوووو سمية الاجابة صحيحة

(بس لاتنسي ويضعف البصر ايضا يعني كل الاجابات صحيحة) هي بيناتنا

برافوووو سمية

مبروك أختي سمية
أصبحنا أنا وأنت تعادل
اجابة لكل منا

روضة الأمل

10-02-2006, 11:55 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

قال الله تعالى *وجعلنا من الماء كل شيء حيا*

الماء والصحة

http://www.slv2000.qc.ca/bibliotheque/lefleuve/vol13no6/images/eaupotable.jpg

الشرب هذه العادة الطبيعية في الإنسان وجدت من أجل إعطاء الجسم الكمية اللازمة من الماء.

ولكن هل تكفي دائما في جميع الحالات والأعمار؟

للإجابة نبدأ بالتحدث عن:

فيزيولوجية التوازن الماء المعدني. *ماء+أملاح معدنية*

دور الماء في تصفية الجسم من الفضلات

تعديل الحرارة والعطش

مع التحدث عن:

الأمراض الناتجة من نقص كمية الماء وعدم استعمالها جيدا من طرف خلايا الجسم

نقصان العطش أو hypodipsie

و ارتباطها بالسن من الرضيع إلى الشيخوخة ونجيب عن التساؤل:

لماذا خطورة نقص العطش تزيد مع ارتفاع درجة الحرارة أو في حالة الحمى؟

.وتأتي بعدها نقص العطش الذي نلاحظه في النشاط الكثيف مع حرارة الجو وغيرها....

نلاحظ جيدا أهمية شرب الماء كثيرا ولكن كم؟؟؟

وماذا نشرب؟؟

ماهي احتياجاتنا للماء في كل الحالات؟؟

ولماذا الإنسان الحضاري يفضل أكثر فأكثر المشروبات في القارورة؟؟ من اجل الابتعاد عن ذوق ماء الحنفيات المعالج زللرجوع الى الماء الطبيعي الجبلي النقي.

أمام تعدد المشروبات المقدمة لنا يكون من الجيد أن نعرف لماذا نشرب؟ كم يجب أن نشرب؟ وماذا يجب أن نشرب؟ من اجل إعطاء الجسم حقه من الماء والعمل الطبيعي للأعضاء.....

كونوا في الموعد دائما لا تنسوا...

عزيز اوفقير

10-03-2006, 04:16 PM

http://za3eem15.jeeran.com/images/besm.gif
http://nadem2.jeeran.com/taeh1.gif
http://www.alroqia.com/allahnames.gif

الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

http://www.bab.com/admin/news/40_2006%5Cimages%5Cnimg81217.jpg
أفادت دراسة حديثة بأن الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ؛ وذلك لقدرتها على التقليل من حدوث التجلطات الدموية في الشرايين .

وأشار فريق من الباحثين ببريطانيا وجامعة أوسلو النرويجية إلى أن الطماطم قد تؤثر في عمل الصفائح الدموية والضرورية لتجلط الدم .

ومن خلال الدراسة التي أجريت على حوالي تسعين شخصاً يعانون من إصابة بتصلب في الشرايين، وبتناولهم مشروب الطماطم .. اتضح أنهم قد استجابوا لخلاصة الطماطم ، وذلك من ناحية إبطاء تراكم الصفائح الدموية لديهم - والتي تأخذ في العادة شكل تجمعات - لتؤدي فيما بعد إلى حدوث التجلطات الدموية ، بحسب ما أفادت جريدة (الخليج) الإماراتية .

وأوضح الباحثون : " إن ثمرة الطماطم تحتوي على مواد تعمل للمساعدة في مكافحة سرطان البروستاتا ، كما أنها يوجد بها مواد كيماوية تعزز تأثير الليكوبين " ، وهي مادة تعطي للطماطم لونها الأحمر وتتمتع بفعالية في تدمير جزئيات يمكن أن تسبب أضراراً لأنسجة الجسم

منقوووووووووووول

روضة الأمل

10-04-2006, 03:13 AM

http://za3eem15.jeeran.com/images/besm.gif

http://nadem2.jeeran.com/taeh1.gif
http://www.alroqia.com/allahnames.gif

الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

http://www.bab.com/admin/news/40_2006%5Cimages%5Cnimg81217.jpg

أفادت دراسة حديثة بأن الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ؛ وذلك لقدرتها على التقليل من حدوث التجلطات الدموية في الشرايين .

وأشار فريق من الباحثين ببريطانيا وجامعة أوسلو النرويجية إلى أن الطماطم قد تؤثر في عمل الصفائح الدموية والضرورية لتجلط الدم .

ومن خلال الدراسة التي أجريت على حوالي تسعين شخصاً يعانون من إصابة بتصلب في الشرايين، وبتناولهم مشروب الطماطم .. اتضح أنهم قد استجابوا لخلاصة الطماطم ، وذلك من ناحية إبطاء تراكم الصفائح الدموية لديهم - والتي تأخذ في العادة شكل تجمعات - لتؤدي فيما بعد إلى حدوث التجلطات الدموية ، بحسب ما أفادت جريدة (الخليج) الإماراتية .

وأوضح الباحثون : " إن ثمرة الطماطم تحتوي على مواد تعمل للمساعدة في مكافحة سرطان البروستاتا ، كما أنها يوجد بها مواد كيماوية تعزز تأثير الليكوبين " ، وهي مادة تعطي للطماطم لونها الأحمر وتتمتع بفعالية في تدمير جزئيات يمكن أن تسبب أضراراً لأنسجة الجسم

منقوووووووووووول

شكرا اخي بارك الله فيك مانقلته صحيح فعلا

روضة الأمل

10-10-2006, 12:54 AM

السمنة هي زيادة في الشحم موزعة في المناطق الدهنية في الجسم احيانا منتضم التوزيع واحيانا هناك زيادة في مناطق على حساب مناطق اخرى

حسب المنضمة العالمية للصحة تقاس السمنة ب الوزن بالكيلوغرام قسمة\ الطول مربع بالمتر نجد الرمز الكتلي الجسمي.IMC
وبعد ذالك حسب الجدول نبحث عن تصنيف وزننا

من 18.5 الي 24.9 وزن مثالي
من 25 الى 29.9 زيادة في الوزن
من 30 الى 34.5 سمنة متوسطة
من 35 الى 39.9 سمنة صعبة خطيرة
فوق الربعين سمنة جد خطيرة
لتصنيف السمنة حسب المنطمة العالمية للصحة
نحسب IMC أو BMI وهو الوزن بالكيلوغرام قسمة الطول مربع بالمتر وبعد ذالك صنف نفسك حسب الجدول في
الأن لكي تعرف كم يجب أن يكون وزنك بالنسبة لطولك هل يجب أن تنقص أو تزيد وزنك؟؟

بالنسبة للمراة الطول -100 - [(الطول -150)/ 2] بالسنتيمتر مثال
165 -100 - [(165 -150)/2] = 57,5 kilos. هو الوزن المثالي لامرأة طولها 165 سنتيمتر

بالنسبة للرجل الطول -100 - [(الطول -150)/ 4]

التمرين واضح ؟؟؟؟؟ انتضر حساباتكم

روضة الأمل

10-15-2006, 07:30 AM

الرشاقة في إفطار وسحور رمضان
http://www.gn4me.com/gn4me/content_img/diet125963.jpg كثير من النساء يعاهدن أنفسهن قبل حلول شهر رمضان المعظم آلا يتناولن الحلوى بعد الإفطار إلا نادرا حتى لا يزداد وزنهن.
ومع هذا مازال خطر السمنة يهدد رشاقتهن، لأن مكونات الأغذية التي تقدم علي مائدة الإفطار تحتوي علي سعرات حرارية عالية قد لا يتاح لهن حرقها إذا كن من هواة مشاهدة المسلسلات التليفزيونية التي تتميز بها الشاشة الصغيرة في شهر رمضان.
ولكن د.مصطفي عبد الرزاق نوفل أستاذ علوم التغذية بجامعة الأزهر قد وجد لعاشقات الرشاقة مخرجا حتى لا يزداد وزنهن بسبب عدم قدرتهن علي الالتزام بالنظام الغذائي الذي اعتدن عليه للحفاظ علي قوامهن.
ويقول د. نوفل أن النظام الغذائي الصحي في رمضان يجب أن يغطي ما يحتاجه جسم المرأة من السعرات الحرارية اللازمة لأداء وظائفه اليومية والذي يحسب بضرب وزن الجسم في 22 ويلزم تناول نحو1600 سعر حراري من الأغذية في اليوم لتغطية احتياجات المرأة المتوسطة النشاط البدني.
ويمكن تخفيف ذلك في رمضان من خلال تناول الكميات التالية وموزعة تبعا للرغبة علي وجبتي الإفطار والسحور.
النظام الغذائي الصحي في رمضان
رغيف بلدي. نصف كوب أرز مطبوخ. كوب خضراوات طازجة(سلطة). نصف كوب خضراوات مطبوخة. قطعة متوسطة من اللحوم أو الهامبورجر أو الدواجن أو الأسماك أو بيضتان. نصف كوب بقول مطبوخة أو فول مدمس أو عدس أو فاصوليا جافة أو لوبيا جافة أو حمص الشام. قطعة كنافة متوسطة الحجم أو عدد 2 قطايف. نصف كوب قمر الدين أو عصير مشمش. عدد 4 تمرات أو2 وثمرة فاكهة (موز أو برتقال) أو تفاح. كوب لبن (يمكن تناوله مع التمر) وكوب زبادي أو2 كوب زبادي أو كوب زبادي أو لبن وقطعة جبن متوسطة. ما يملأ كف اليد الواحدة من المكسرات أفضلها من الناحية الصحية هو الفول السوداني.

روضة الأمل

10-17-2006, 08:36 AM

التغذية في الوقت الحاضر

الحمد لله على تطويره لهذه الحياة الجديدة المليئة بالعديد من التسهيلات و التطور في الماضي القريب لم تكن الحلويات و النشويات بهذا الشكل اللذيذ و المتوفر فلم تكن الشوكلاتة تركية و لم تكن بهذا السعر الزهيد فكانت الشوكلاتة الأجنبية باهظة الثمن و لا أتكلم عن الحلويات فقط فقد أصبحت و الحمد لله جميع أنواع الأطعمة متوفرة بكثرة عند الجميع الفقير قبل الغني و مع أننا نعيش في ظروف قاسية تحت الإحتلال و الظروف الإقتصادية الصعبة نرى أن الجميع متعته الوحيدة و ملجئه الوحيد هو أن يتجه إلى الطعام فالمرأه تريد أن تسعد زوجها و أولادها بإعدادها لهم و ليمة ( مقلوبة ) أو أن تعمل لهم أي نوع من الحلويات و الزوج يريد أن يسعد عائلتة فيحضر معه كنافة أو اي نوع حلويات إحتفالاً و تعبيراً عن الرضا و الفرحة و يقال بالعامية أن هذا الموضوع يريد (حلوان ) و لكي يفرحون و لدهم يعطوه قطعة شوكلاتة أو عملة مادية ليذهب و يشتري ما يحتاجه من الدكان فماذا سوف يشتري هذا الطفل الذي تعود على الشيبس و البمبم و العصير و الشوكلاتة؟؟؟
لماذا الحلويات و النشويات؟
إكتشف العلماء ان مادة السكريات و النشويات تجعل الجسم يفرز هرمون مضاد للإكتئاب و هذا الهرمون هو السيراتونين ولهذا نرى العديد يقولون أنهم عندما يتضايقون أو يزعلون يأكلون كثيراً و لا يعرفون السبب و السبب أن هذا الهرمون يتدنى مستواه فالجسم تلقائياً يطلب الطعام و بالأخص النشويات علماً أن هذا الهرمون يفرز أيضاً عند القيام بأي شيء نحبه
و أقولها و أنا متأسف أن مجتمعنا فارغ يسلي نفسه بالطعام و لا يوجد بحياته أهداف سامية فمثلاً نرى الأم العاملة الذي يوجد شيء يلهيها او يمتعها غير الجلوس في البيت و اعداد واكل الطعام نراها أفضل من الأم التي لا تعمل
المشكلة في الثقافة و أسوب الحياة و لا أقول أن المتعلمين مثقفين بل بالعكس في مجتمعنا رأيت أن المتعلمين اقل ثقافة من الأمين و لا يوجد عندهم إسلوب حياه جيد
نعم حياتنا مليئة بالحواجز حواجز و ضعها اليهود و حواجز وضعناها نحن و الحواجز التي يجب أن تبقى أزلناها.... و مع هذا يجب أن نعرف أن معظم الأمراض الموجودة سببها سوء التغذية و سوء النمط الغذائي فنرى العديد لا يفطر علماُ بأن الفطور هو أساس الغذاء اليومي
أو لا يشرب الماء ... و العديد من الأخطاء القاتلة التي إحصائها يتطلب عشرات الصفحات
يجب علينا قبل كل شيء محاولة تغير السلوك الغذائي على المستوى الشخصي و عدم الطلب من الأخرين أو من المجتمع و بما فيهم الأهل أو الأسرة تغير عاداتها الغذائية و لكن يجب عليك توعيتهم أو لماذا أنت لا تأكل أرز أو خبز و مع الزمن سوف تستقطب العديد من الأهل و الأقارب و سوف ترى ذلك هذه تجربتي الشخصية

حاول أن تكون المتعة بأشياء غير الأكل

مع الأسف مع توفر العديد من الأغذية السهلة و المليئة بالسعرات غير أننا لا نتحرك و لايوجد عندنا فرصة لصرف شيئا من الطاقة و لهذا نرى أنه حتى النحاف من الذين أعمارهم فوق الأربعين سنة يعانون من إرتفاعاُ بالدهون السيئة في الدم مثل الكوليسترول و الدهون الثلاثية

و لهذا يجب أن يكون هناك وقت للرياضة و صرف الطاقة و الرياضة بنظري عنصر مهم في الحياة كالأكل و الماء و الدواء

المشكلة الأخرى القاتلة التي تواجها التغذية في عصرنا الحاضر هي إعلامية ثقافية فنرى على سبيل المثال على التلفزيون لزقات للتنحيف فثاني يوم نرى المستهلك و يبحث عن مثل هذه الخرافات أو نرى محطة تلفزيون معينة إستضافت شخص يدعي أنه خبير أعشاب و يرشد المستهك على صنف معين مثل زيت القريص مثلاً أو على ما أذكر يوما طلب من المشاهدين شراء المردقوش فترى العطارين مش ملحقين على الزباين مردقوش

أخواني الأعزاء لا يوجد حل سحري لأي شيء و كل شيء يحتاج إلى و قت و أسلوب علاج صحيح أنت أساساً تعرفه على سبيل المثال الوزن الزائد معادلة مفهومة داخل و خارج فإذا أكلك بقي كما هو لا أحد يستطيع في العالم و لا حتى الأدوية الضارة تنفع معه

حتى أني رأيت طبيباً لكي يعالج السمنة يعطي الاشخاص السليمين أدوية منشطة للغدة الدرقية و هذا أمر بغاية الخطورة و مع ذلك رأيت أشخاص زادت أوزانهم و هذا يدل أن الإنسان إذا لم يغير أسلوب طعامه لا شيء ينفعه فلذا لا تكونوا فريسة للإعلام الغير سليم و تبددوا نقودكم بلا فائدة و أيضا ً الشعور بالفشل يجعلك تفقد الأمل من العلاج و على شاكلة هذة المشكلة مشاكل و أمراض عديدة

الدكتور إسماعيل عصام زيد الكيلاني
بكالوريوس صيدلية / تركيا
ماجستير تغذية / الولايات المتحدة الامريكية
عضو في جمعية التغذية الأمريكية
American Society For Nutrition
مطور للعديد من المكملات الغذائية و معه شهادات بذلك
Formulator For Dietary Supplements

Magd

10-20-2006, 03:36 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سؤال وجواب

السؤال: الشمس تساعد على أنتاج الفيتامين دي, D في الجسم؟

الجواب: نعم اشعة الشمس تنشط من انتاج الفيتامين دي

ولكن 15 دقيقة كل يوم كافية لجسمنا.

جزاك الله خيرا الاخت روضة الامل ^^ على هذه المعلومة

واحببت ان اضيف بان التعرض لاشعة الشمس تكون في الفترة الصباحية وهي اثناء شروق الشمس فقط

لماذا بالذات فترة شروق الشمس ؟

لانه الفترة التي تبث فيها الشمس جميع اشعتها وخاصة الاشعة الفوق البنفسجية ( Uv ) المساعد لانتاج الفيتامين دي, D في الجسم

اما الفترات الاخرى لا يحتوي الشمس على الاشعة الفوق البنفسجية (uv)

روضة الأمل

10-21-2006, 12:41 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيرا الاخت روضة الامل ^^ على هذه المعلومة

واحببت ان اضيف بان التعرض لاشعة الشمس تكون في الفترة الصباحية وهي اثناء شروق الشمس فقط

لماذا بالذات فترة شروق الشمس ؟

لانه الفترة التي تبث فيها الشمس جميع اشعتها وخاصة الاشعة الفوق البنفسجية ( Uv ) المساعد لانتاج الفيتامين دي, D في الجسم

اما الفترات الاخرى لا يحتوي الشمس على الاشعة الفوق البنفسجية (uv)

بارك الله فيك على هذه المعلومة وشكرا على الزيارة الكريمة

روضة الأمل

10-21-2006, 02:42 AM

اللوز

هل اللوز يزيد الوزن وهل له فوائد؟.

نبات اللوز عبارة عن شجرة معمرة يصل ارتفاعها إلى 12متراً لها أفرع ذات لون بني إلى محمر يوجد في الأنواع البرية بعض الأشواك البسيطة ولا توجد الأشواك في الأنواع المزرعة. أوراق النبات بسيطة متطاولة وحافتها ملساء. الأزهار تتوزع في جميع أجزاء النبات وتظهر الأزهار قبل الأوراق في بداية فصل الربيع حيث أن نبات اللوز من النباتات التي تسقط اوراقها في فصل الخريف وتستمر مجردة من الأوراق طيلة فصل الشتاء والأزهار لها لون وردي إلى مبيض معرقة بعروق بنية.الثمار خضراء إلى رمادية مغطاة بشعر كثيف أملس وعند النضج ينشق هذا الغلاف الثمري الرقيق ويسقط ويبقى الجزء الداخلي للثمرة وهو عبارة عن مادة صلبة خشبية الشكل منقرة ومخططة وعند كسر هذا الجزء نجد داخله بذرة وأحيانا بذرتين بيضيه الشكل بلون بني فاتح وذات طعم لذيذ.يعرف اللوز بأسماء أخرى مثل المنج والمزج اما علمياً فيعرف باسم Prunus amygdalus من الفصيلة الوردية وهذا النوع يعرف باللوز الحلو sweet almond. ويوجد نوع آخر من اللوز يعرف باللوز المر Bitter almond والذي يعرف علمياً باسم Prunus dulcisvar.الموطن الأصلي للوز غرب آسيا ويزرع في معظم بلاد العالم ويوجد بكثرة في المناطق الباردة من المملكة ابتداء من الطائف حتى نهاية سلسلة جبال السروات.الأجزاء المستعملة من نبات اللوز: الثمار الطرية والناضجة وكذلك جذور النبات والأوراق مع الأزهار.المحتويات الكيميائية:
1محتويات اللوز الحلو: يحتوي هذا النوع على زيوت دهنية بنسبة حوالي 57% وأحماض دهنية ومن أهم هذه الأحماض حمض الأوليك (77%) وحمض اللينوليك (20%) ومواد هلامية بنسبة ما بين 3 14% ومواد بروتونية بنسبة 20 25% وكذلك مواد سكرية وأملاح معدنية مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت والمنجنيز وفيتامينات مثل فيتامين أ، ب.2 محتويات اللوز المر: يحتوي اللوز المر على جلوكوزيدات ودهون ومن أهم الأحماض الدهنية حمض الأوليك (77%) وحمض اللينوليك (20%) ومواد هلامية ومواد بروتينية بنسبة 35% بالاضافة الى بعض المعادن

.استعمالات اللوز:

ماذا قيل عن اللوز في الطب القديم: لقد تحدث الأطباء العرب والقدامى من الأوروبيين عن اللوز وفوائده الغذائية والعلاجية واهم ما قالوه: أن اللوز الحلو ينقي الصدر ويفتح السدد والربو وينقي الرئة وإذا اخذ مع مثله سكر ونصفه من الزبيب اليابس قطع السعال المزمن وملازمة أكل اللوز تسمن وتحفظ القوى وتصلح الكلى وتزيل حرقة البول وتقوي الأعضاء. اذا أكل اللوز بقشره قبل النضج فإنه يسكن ما في الفم واللثة من أوجاع واذا أكل بالسكر زاد في المني وسهل انهضامه أما اللوز المر فيزيل الأخلاط الغليظة والربو والسعال وأورام الصدر والرئة وأمراض الطحال والكبد واليرقان وخاصة إذا أخذ بالعسل. واللوز المر يجلو النمش والكلف إذا طبخ جذوره ووضع على الوجه وغسل الرأس بماء طبيخ الجذور يزيل الحزاز من فروة الرأس وكذلك ينفع من الحكة.أما ما قاله الطب الحديث عن اللوز فهو ملطف للجهاز الهضمي ومضاد للكحة المزمنة وضد التقيؤ والدوخة كما يستعمل اللوز الحلو على هيئة عجينة مع الماء كملطف للجلد وللعناية بالبشرة.تستعمل بذور اللوز الحلو لانزال الرمال البولية وذلك بأن يأخذ مقدار ثلاث ملاعق كبيرة بين الوجبات.ولعلاج الأكزيما والحروق والأمراض الجلدية تدهن بزيت اللوز ويستعمل أيضا الزيت كقطرة لألام الأذن.أما البواسير فيستعمل زيت اللوز مخلوطا بالبيض دهاناً.يستعمل ورق اللوز مع الأزهار لطرد الدود وادرار البول حيث يؤخذ منه 15جراماً من الأزهار و 30جراماً من الأوراق ثم تغلى لمدة 5دقائق ثم يبرد ويصف ويشرب.

* هل هناك أضرار من استعمال اللوز؟ نعم هناك اضرار للوز المر بالذات ويجب ألا يستعمل إلا باستشارة المختص حيث ان أكثر من 10حبات تسبب التسمم بل ربما الوفاة عند الأطفال و 60حبة تسبب الوفاة عند الكبار أما فيما يتعلق باللوز الحلو فلا توجد له أعراض جانبية.

ثمار "اللوز" تعتبر مصدراً جيداً للبروتين حيث يحتوي كل 100جرام منه على أكثر من 19جراماً بروتين، وإذا قارنا ذلك بالدجاج مثلا فإن الدجاج يحتوي على 22% بروتين لذلك فاللوز يعتبر احد مصادر البروتين مع انه ينقص لبعض الأحماض الأمنية ولكنه يدخل في عملية بناء الجسم ويساعد على النمو وخصوصاً عند فئات المراهقين والأطفال وكبار السن والذين قد لا يتناولون كميات كافية من البروتين.

كما أن "اللوز" يعتبر مصدراً جيداً لبعض العناصر الأساسية لبناء العظام مثل الكالسيوم حيث تحتوي 100جرام على أكثر من 250ملجراماً من الكالسيوم وهذه النسبة جيدة للمحافظة على سلامة العظام عند البالغين وكبار السن من وهن وهشاشة العظام وكذلك ينصح بان يتناول الشخص كميات جيدة من اللوز حيث يمده بالكالسيوم وبالفسفور الأساسيين في المحافظة على العظام ونموها وسلامتها من الهشاشة.

كما أن "اللوز" يحتوي على كمية جيدة من الزيوت والتي تحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات المهمة للجسم مثل فيتامين "أ" و"د" وكذلك فيتامين "ه" Vit E وهذه الفيتامينات مهمة جداً في الحد من تأكسد بعض المكونات الأساسية في الخلية حيث تعرف هذه الفيتامينات بمضادات الأكسدة ومما لاشك فيه ان مضادات الاكسدة تتصف بانها ترتبط بالوقاية من السرطان حيث أنها تخلص الجسم من المواد المؤكسدة التي قد تضر الجسم وتسبب نشاطاً لبعض الخلايا السرطانية لذلك فاستهلاك كميات مناسبة من "اللوز" بمقدار الكف الواحد 50جراماً تقريباً يومياً يساهم في حماية القلب والشرايين من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة.

كما أن "للوز" فوائد حيث انه يحتوي على نسبة جيدة من الزنك حيث يعتبر هذا العنصر مهم جداً للنمو وزيادة المناعة في الجسم، كما انه تساهم في البلوغ الجنسي في الوقت الطبيعي ويزيد من الطول والنضج ويوجد هذا العنصر في "اللوز" فكل 25حبة تحتوي على 1مللجرام وهذا التركيز جيد للاستفادة من هذا العنصر.

ولقد لوحظ في بعض الأبحاث ان عنصر المغنيسيوم يرتبط بالحد من ارتفاع الضغط في الإنسان لذلك فإن "اللوز" قد يساهم في الحد من الاصابة بارتفاع الضغط حيث انه يساهم ويساعد في توسع الأوعية الدموية حيث انه يحتوي على عنصر المغنسيوم وكذلك لوحظ ان هذا العنصر له ارتباط في الحد من حدوث تشنجات في العضلات الناتج من خلل في عمل الأعصاب والجهاز العصبي وللوز كذلك فائدة حيث يساهم في الحد من الإصابة بفقر الدم لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الحديد وهذا العنصر مهم جداً في بناء خلايا الدم الحمراء.

وتناول اللوز لا يسبب زيادة الوزن والسمنة، فقد أظهرت دراسة أجريت في كلية كنغ الطبية البريطانية، أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها، فعند أكل اللوز، لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه، فلا تدخل في عملية الهضم وتطرح خارجا، الأمر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.

فينصح بتناول 50جراماً يومياً للاستفادة من اللوز.

حفنة من اللوز وقشوره.. كفيل بحماية قلبك!

أضافت ست دراسات جديدة عرضت في مؤتمر البيولوجيا التجريبية حديثاً، مزيدا من الإثباتات التي تشجع على أكل اللوز. فقد أكدت هذه الدراسات ما أظهرته البحوث من أن اللوز يخفض مستويات الكوليسترول السيئ ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.

ويرى الباحثون أن تناول حفنة من اللوز، أو ما يعادل أونصة واحدة، يومياً كجزء من الغذاء الصحي، يساعد على تقليل خطر الإصابات القلبية من خلال تقليله لمستويات الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الشحمي قليل الكثافة السيئ، مشيرين إلى أن كل انخفاض يعادل 1% في الكوليسترول يقابله انخفاض يعادل 2% في خطر الأمراض القلبية، وهذا يعني أن بإمكان الأشخاص الذين يملكون مستويات أعلى من 200 مليجرام من الكوليسترول لكل ديسلتر من الدم،تقليل هذا المستوى إلى 190 مليجراماً لكل ديسلتر، يجعل اللوز جزءا من غذائهم اليومي وبالتالي تقليل خطر إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 10%.

روضة الأمل

10-21-2006, 02:48 AM

وتوصلت إحدى هذه الدراسات التي أجريت في جامعة تورنتو الكندية، إلى أثار مشابهة للوز، إذ تبين أن الرجال والنساء الذين تناولوا حفنة من اللوز يوميا، نجحوا في تخفيض مستويات الكوليسترول في دمائهم بنحو 3%، وزادت هذه النسبة إلى الضعف عند تناولوا حفنتين يومياً.

واقترحت دراسة أخرى، حسب مجلة الصحة والطب، قام بها العلماء في جامعة تافتس الأميركية، أن العناصر المغذية الموجودة في اللوز وفي قشوره قد تقدم معا حماية كبيرة، مما لو كانت منفصلة عن بعضها.

هذا وقد أظهرت دراسة سابقة لباحثين في جامعة كاليفورنيا الأميركية حول فوائد اللوز أنه قد يساعد في الوقاية من سرطان القولون.
وأجريت الدراسة على 344 فأراً تم تقسيمها إلى عدة مجموعات تبعا لاستخدام أغذية مختلفة تحوي نفس الكمية الكلية من الدهون وإطعامها 200 جرام، إما من اللوز الكامل لكل كيلوغرام واحد من الطعام المخصص لهم, أو لوز خال من الدهون أو أقراص زيت اللوز أو غذاء عادي بدون لوز ثم حقنها بمادة "آزوكسيميثان" التي تسبب سرطان القولون بين الأسبوعين الخامس والسادس.

ووجد الباحثون خلال فحص القولون عند الفئران بعد مرور 6 أشهر أن خطر إصابة الحيوانات التي تغذت على أي شكل من أشكال اللوز بسرطان القولون كان أقل من المجموعة التي تغذت على طعامها العادي ولكن المجموعة التي تم إطعامها اللوز الكامل أظهرت نتائج أفضل حيث شهدت أقل انخفاضا في آفات القولون السرطانية ونسبة أقل من الخلايا سريعة الانقسام.

ولخص الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة "السرطان" الطبية المتخصصة أن اللوز يحتوي على عدد من المركبات التي لا بد أن تكون موجودة معا لتحقيق الوقاية الضرورية من السرطان
كنوز الروضة

عامرالقلب

10-23-2006, 06:20 PM

كلّ عام وأنتِ الخير...

في أمة الخير...

و

روضة الأمل

.

روضة الأمل

10-24-2006, 12:53 AM

كلّ عام وأنتِ الخير...

في أمة الخير...

و

روضة الأمل

.
كل عام وانت الى الله اقرب وعلى الطاعه ادوم ومن الجنه اقرب وعن النار ابعد وكل عام وانت بخير
عيد فطر مبارك

http://xs53.xs.to/pics/05442/parvane.jpg

روضة الأمل

11-03-2006, 04:30 PM

**يحتوي جسم الإنسان على 60%ماء هذه النسبة تبلغ 75% عند الرضيع وتنقص مع التقدم في السن**

*هذه النسبة للماء تتوزع في الجسم بين الوسط الداخلي والخارجي للخلايا.

هذا التوزيع بين الوسطين هو دقيق جدا ومتوازن ويحقق بانتظام عن طريق الماء الداخل للجسم من مشروبات’ ماء الاكل, وماء الميتابوليزم. بالمقابل للماء الخارج من: طرح من الجلد, التنفس,العرق,الفضلات,والماء الشديد الناتج من النشاط الفيزيائي أو المرض, يورين المطروح من الكلى والبول وهو الأكثر. تخزين الماء في الجسم قليل جدا فاهتموا بهذا التعديل بين أخد الماء والطرح.

*في المناطق الحارة يجب الشرب كل يوم من 1 إلى 1,5 لتر من الماء ويكمل الاحتياج من الماء الآتي من الأغذية.

*هذا الاحتياج من الماء يختلف حسب العمر, النشاط الفيزيائي,نوعية الأكل والمحيط.

*المشروب الطبيعي الأبسط يبقى هو الماء, الذي هو مصدر الأملاح المعدنية.

المياه المعدنية الطبيعية تشمل كل منها خصائص تختلف عن بعض وهذا ما يجعل كل نوع من الماء مناسب لنشاط فيزيائي معين, لحالات فيزيولوجية خاصة (كالحمل).

*معرفة خصائص كل ماء معدني يجعلنا نحسن اختيار المناسب والخاص للاحتياج.

*الارتواء المثالي يساعد على العمل الطبيعي للأعضاء الداخلية خاصة الكلى ويحمي من بعض اضطرابات عمل الأعضاء (إصابة الكلى) أو سرطان المبول و القولون.

*أي نقص من احتياجات الماء يغير من عمل الأعضاء.

الكثير من الأبحاث والأعمال تؤكد على ضرورة الشرب الجيد للماء للمرأة الحامل من أجل التطور الطبيعي للجنين واجتناب التهاب الكلى وتجنب الإمساك.

في هذا العمل سوف لا أتحدث عن احتياجات من الأملاح المعدنية لكن فقط الاحتياج للماء المثالي من أجل الارتواء الطبيعي والكافي للجسم.