خمسة أطعمة وراء ذكاء الأطفال

[ام عبداللطيف]

إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء وعقل سليم فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية. والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال، ويرى هؤلاء الباحثون أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية. أما أهمية البيض في تغذية الأطفال فهو لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بالفيتامين ( ب ) التي أثبتت الدراسات قدرتها على تجسين التعلم والذاكرة.
أما السمك فهو ضمن الأطعمة المنشطة للذكاء وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة من نوع أوميغا (3) التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم وأخيرا يوصي الأطباء بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات و الألياف والفيتامينات وفيتامين (b12 ) على وجه الخصوص.

مع محبتي لأطفالكم
:36_1_39[1]:

[أحمدالحارون]

شكر الله لكم هذا النصح
وبارك فى أطفالنا جميعا
لا هنتم

[أم هادي]

معلومات مفيدة جدا"
بارك الله بك أختي الكريمة

[ام الرجال]

نصائح مهمه ومفيده
من اجل صحة وذكاء اطفالنا


http://www.alfrasha.com/up/4802824731919517295.gif

[زهراء المغربية]

ام عبد اللطيف جزاك ربي خير اختي

[أبو شعيب]

يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة
ـ زبدة الفستق
ـ الحليب كامل الدسم
ـ البيض
ـ السمك
ـ اللحوم الحمراء

جزاك الله كل خير ورمضان كريم .